脱脂牛奶为什么会加重痘痘 - 长痘了喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
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脱脂牛奶相比全脂牛奶,对于很多减肥人士来说是比较喜欢的,因为脂肪含量少,对于减肥有帮助的,但是,脱脂牛奶为什么有这样一种说法,说是会加重长痘呢?脱脂牛奶为什么会加重痘痘?
脱脂牛奶为什么会加重痘痘
首先,牛奶本身就会导致机体分泌油脂含量增加,会引起或加重痘痘。而脱脂牛奶还要比普通牛奶本身还要容易导致加重痘痘,这是因为脱脂牛奶是经过了特殊的处理方式,内在的激素平衡已经被人为的破坏过了。而包含的雌激素含量会要比一般的牛奶、全脂牛奶少,而雌激素又是可以调节痘痘症状的一个激素,从而其就可能导致了痘痘出现严重的情况。其次,还有一个原因可能是因为其中添加了乳清蛋白,因为脱脂牛奶为了保证脱脂牛奶的营养,会添加乳清蛋白,而乳清蛋白对于痘痘又有促进作用,从而加重痘痘。
长痘了喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
都不建议喝。长痘是不建议喝牛奶的,所以无论是全脂还是脱脂都是不建议喝的,其或多或少都会对痘痘的情况有所影响。当然,如果只是单纯从全脂还是脱脂方面来说的话,全脂牛奶的确会要比脱脂牛奶好,因为全脂牛奶中的营养成分保留最为全面,含有的雌激素更多,对于痘痘的影响没有那么大。
长痘痘的禁忌
1、少吃辣椒、糖、海鲜、脂肪,多食用蔬菜水果。
2、使用硫磺皂洗脸,既可以去油又有杀菌的作用。
3、减少工作压力,规律作息时间,劳逸结合,保持愉悦的心情。
4、睡前不喝咖啡、烈酒、浓茶等刺激性食物。
5、使用皮肤修复的软膏,比如复方氯青霉素、水氯叮等,帮助消除痘印。
6、不要随意用手挤痘痘,手上有细菌,接触后容易滋生细菌,加重炎症,痘印会更明显。
7、注意防晒,紫外线会加重色素的沉着,所以夏季的话最好涂上防晒霜。
8、防辐射,少接触电脑或其他电子产品。
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