如何有效祛斑 - 3款食物祛斑淡斑
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想要拥有白里透红的柔嫩肌肤,可是脸上有斑怎么办?祛斑效果好的护肤品却含有很重的化学物品。那有什么食物可以有效祛斑呢?小编为你介绍3款食物祛斑淡斑
如何有效祛斑 3款食物祛斑淡斑
柠檬汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
如何有效祛斑 3款食物祛斑淡斑
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
如何有效祛斑 3款食物祛斑淡斑
蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感。
多食纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。
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