含维生素b5的食物和水果
来源:秀美库 本文已影响1.8W人
来源:秀美库 本文已影响1.8W人
维生素B5具有制造抗体的功能,在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸,缺乏的问题一般无需多虑。那么,下面就来为大家介绍几种含维生素b5比较高的食物吧!
含维生素b5的食物和水果
富含维生素B5的食物有:肉、未精制的谷类(谷类食品)制品、麦芽与麸子、动物肾脏与心脏、绿叶蔬菜(蔬菜食品)、啤酒酵母、坚果类、鸡肉、未精制的糖蜜。牛肉、牛心、羊心、猪肉、猪心、虾米、甲鱼、鲐鱼、干银鱼、鸡、羊肉、芝麻酱、花生仁等。
含维生素b5高的食物
1、鳄梨:被誉为一种对肌肤有神奇功效的食物,每100克美味的鳄梨中便含有1.46毫克泛酸(维生素B5)。将它加进沙拉、烤面包、甚至果汁中,便能助你天然美肌!
2、葵花籽:除了美味外,它亦含大量对肌肤有益的维生素。亚麻子、南瓜或南瓜子也是不错的选择,可帮助维持肌肤健康。
3、地瓜:烤地瓜看起来好像很不健康,但一个中型地瓜只含有约103卡路里和0.2克脂肪。更重要的是,每100克地瓜含有约0.88毫克泛酸(即维生素B5)!
维生素C的食物和水果有哪些 - 排行榜中并没有橙子柠檬
维生素c和维生素e可以一起吃吗 - 维生素c+e效果加倍
孩子吃什么对眼睛好 - 富含维生素A、C食物不能缺
维生素b5喷雾有效果吗
维生素e和c一起吃有什么效果 - 维生素e和维生素c的作用
维生素怎么吃效果好 - 维生素abcd补充都在这里啦
维生素b5又叫什么 - 维生素b5的作用及功能
维生素b5和b6区别
维生素b2可以敷脸吗 - 维生素B2的作用是什么
减肥水果早餐食谱 - 营养美味富含蛋白质与维生素
富含维生素的食物 - 多吃这些食物不仅对皮肤好还有益健康
哪些食物富含维生素D
维生素e不能和什么食物同吃 - 5大禁忌要留心
减肥吃什么维生素 - 从减肥角度看维生素的食物来源
b365水果酵素正确吃法(b365水果酵素多少钱一盒)
熬夜起痘痘怎么调理 - 多吃富含维生素C蔬果
女人缺营养吃什么好 - 看看这些食物和汤臣倍健多种维生素矿物质片
维生素b5对痘痘的功效
协和维生素e乳怎么样 - 协和维生素e乳的作用
维生素B2含量丰富的食物,孕妇要多吃
维生素b5有副作用吗
效果最好的丰胸食谱的做法 - 多吃维生素ABE丰胸
口角炎缺乏什么维生素 - 都是维生素B2缺乏惹的祸
含维生素的食物和水果
b365水果酵素多少钱一盒(b365水果酵素原液多少钱一瓶)
口腔溃疡缺维生素B2 - 合理饮食养生
维生素b5喷雾怎么用
维生素b5可以去闭口吗
什么水果含维生素c 维生素c的作用
维生素E护肤使用方法 - 5种维素生E的保养方法
维生素b5精华液对皮肤的作用
维生素C什么时候吃效果最好 - 维生素C的作用及功能
缺少维生素的症状 - 这5种是常见缺少维生素的表现
维生素b5能擦脸吗
维生素C可以减肥吗 维C含量高的水果
b365酵素粉的禁忌(b365水果酵素粉的功效)
维生素b5对白发有用吗
b365水果酵素孕妇可以喝吗(b365水果酵素经期可以喝吗)
含维生素e的食物和水果 含维生素e的食物和水果介绍
维生素b5可以长期吃吗
维生素b5去痘印吗