6个小方法让办公室白领轻松减肥
来源:秀美库 本文已影响3.33W人
来源:秀美库 本文已影响3.33W人
办公室白领很容易发胖,他们在工作时通常会遇到很多问题,会因焦虑、无意识的吃喝,而增加多余的卡路里。而且活动的时间越来越少,想不胖都难。其实想不胖也并不是太难,只要平时注意身体的生活细节,一样可以鱼和熊掌兼得。
上班着正式装
正式装让人觉得正派,很严谨。就会减少想吃零食的想法。
写下一天的工作表
一个有规划的人,总是喜欢按照自己的规划办事。这样就会按步就搬,就能使你专心工作,心无贰思。
把每周烹调计划拟好
把一周的烹调计划都订好,就不会为吃什么而烦恼,就不会跳入高热量食品的陷阱。
午餐外用
午餐外用是给自己走出办公室的理由。多点运动多消耗点脂肪,有利于减肥。
适当的休息
工作中,有抽时间休息几分钟。久坐不但会长脂肪,还会造成血液循环受阻。
不要在工作区内放零食
不放零食就不会受到诱惑,也就减少了长胖的机会。
办公室白领瘦身减肥法 - 帮助OL快速有效甩赘肉
办公室里如何减肥最快 - 教你白领减肥计划和减肥法
坐在办公室怎么瘦腿 - 4个动作让白领坐着就轻松瘦腿
办公室白领快速减肥法 - 教你减肥方法小妙招
纯蛋白质减肥法食谱 - 一周减6公斤超轻松
夏季办公室白领快速减肥法 - 让你轻松健康有效瘦身甩肉
办公室白领瘦身减肥法 - 轻松简单有效享瘦一夏
办公室白领如何减肥 - 三组小动作不离桌也能瘦
办公室白领减肥操 - 看白领玩转6式椅子减肥操
办公室白领如何轻松自然清宿便 - 三日蜂蜜水减肥法帮你清肠道
夏季办公室白领超有效蜂蜜水减肥法
办公室白领瘦身减肥法 - 坐着也能轻松甩肉
办公室白领怎么减肥 - OL减肥方法避免生活中的坏习惯
夏季适合办公室白领的科学快速减肥方法
办公室一族如何减肥 - 小动作轻松瘦身
超简单办公室减肥瘦身动作 - 缓解疲劳轻松享瘦
白醋+蜂蜜减肥方法 - 轻松瘦身月减10斤
懒人快速减肥瘦身法 - 办公室瘦身瑜伽塑真正白领丽人
冬天室内太干燥怎么办 - 10个小方法教你轻松解决
小肚腩怎么减有效 - 5招让白领轻松告别小肚腩
办公室减肥瘦身方法 让你轻松拥有好身材
办公室必备美颜茶 - 轻轻松松防辐射
办公室文员轻松减肥的方法
办公室减腹部赘肉 - 6个简单的方法分享给大家
办公室白领如何减肥 办公室白领快速减肥瘦身法
轻松美白小窍门 - 6个全身变白的方法简单有效
办公室白领警惕 - 6大不良姿势毁掉你的胸部
6个职场减压的方法让你轻松缓解心理压力
办公室白领天然蜂蜜减肥法 - 一天一斤三日蜂蜜瘦身法
8个懒美人减肥方法 - 轻轻松松燃烧脂肪
通勤办公室白领减肥计划 - 八步瘦出完美窈窕身材
办公室瘦大小腿方法 - 最简单的减肥动作
上班族减肥方法 - 拒绝减肥药轻轻松松就能瘦
如何减掉小肚腩 - 办公室减腹部赘肉的方法
久坐族怎么减肥 - 5招让白领轻松拥有好身材
办公室减肚子赘肉简单方法 - 3个小方法教你瘦肚子
办公室白领如何减肥 办公室白领减肥的方法
办公室减肥招数今夏让你轻松瘦
冬季办公室白领减肥运动 - 如何锻炼才能瘦身又甩脂
盛夏四个柠檬减肥瘦身方法 - 美白甩脂轻松搞定
秋季最火瘦身减肥方法 - 柠檬水减肥法让你轻松变苗条