产后妈妈们多久可以减肥 - 快速减肥的最佳黄金期
来源:秀美库 本文已影响1.45W人
来源:秀美库 本文已影响1.45W人
很多爱美的准妈妈们不禁有疑问,到底生下孩子后多久才可以减肥。首先,在坐月子期间是肯定不能减肥的,不然会对身体健康造成一定的影响。要瘦,也要健康的瘦,下面小编就告诉大家产后快速减肥的最佳黄金期。
产后妈妈们多久可以减肥 快速减肥的最佳黄金期
女人产后为什么易发胖?一般主要有二个原因,其一是饮食,因为女人从怀孕到坐月子期间,都需吃的比较有补比较有营养的食物,而这些大补的食物往往就是比较容易发胖的,当然也不能不吃,那也是不健康的减肥方法。
产后妈妈们多久可以减肥 快速减肥的最佳黄金期
其二就是运动量明显的减少了,特别是坐月子期间,基本上是不外出的,所以也容易造成身体肥胖。从饮食方面来说,只有健康合宜的选择食物,摄取适合自身机体的热量,产后肥胖才不会恶性发展。
产后妈妈们多久可以减肥 快速减肥的最佳黄金期
那么,产后什么时候减肥效果最快最好呢?在产后的六个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后六个月可谓是减肥的黄金时期。
产后妈妈们多久可以减肥 快速减肥的最佳黄金期
要注意的是,在坐月子期间最好是不要减肥。另外,如果产后有没有及时减肥,和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。
产后妈妈们多久可以减肥 快速减肥的最佳黄金期
其实,对于准妈妈来说,产后减肥并不是一件简单的事情,因为并不是只要体重减轻就好,而是要健康自然的瘦下去。所以,在减肥期间的准妈妈们不仅要注意饮食习惯,还要配合上合理的运动,才能在产后健康的减肥成功。
女性运动减肥的最佳时间 - 不要错过减肥的黄金期
产后多久可以开始减肥 - 产后减肥的原则
韩国46岁辣妈郑多燕减肥法 - 夏季如何减肥的最快秘籍
产后妈妈如何减肥最好 - 饮食瘦身的最快方法
经期减肥最快秘籍 - 减肥+增胖黄金期
台辣妈小S减肥最快秘籍 - 怎样减肥快速又不反弹
适合产后妈妈减肥的健康食谱 - 帮你重塑性感辣妈
产后减肥可以跑步吗 - 产后减肥最佳时期
辣妈产后运动减肥方法 - 减肥方法小妙招快速瘦身
产后减肥吃什么好 - 产后多久才可以减肥
产后可以用跳绳减肥吗 - 产后肥胖怎么减肥快
产后最快最有效的减肥方法 - 四大减肥食物让你变辣妈
产后减肥可以跳绳吗 - 产后减肥的最佳时机
产后妈妈快速减肥简单瑜伽动作 - 消除腰腹赘肉
冬日产后如何快速减肥 - 辣妈华丽瘦身的方法
美国“年度女神”减肥辣妈 - 一年瘦106斤产后减肥小妙招
产后怎么减肥最快最有效 - 你可知母乳喂奶也能减肥
经期减肥的最好方法 - 饮食+运动搞定经期减肥黄金期
黄瓜快速减肥法与食谱 - 减肥最快秘籍月瘦30斤
如何利用经期快速减肥 - 月经期间减肥最快的方法
宝妈产后多久减肥好
李湘产后减肥瘦身的秘方 - 教你产后如何快速减肥方法
快速瘦 减肥的最佳黄金时间
产后妈妈如何快速减肥
产后肚子很大怎么减肥 - 产后减肥最佳时间
辣妈产后减肥最快的秘籍 - 如何改变“茄子体”3个月瘦45斤
产后如何通过食补减肥 - 适合准妈妈的一周健康食谱
黄瓜怎么吃减肥 - 多数人不知道的快速减肥法
经期减肥最快秘籍 - 教你利用生理周期快速减肥
产后如何快速减肥瘦身 - 明星产后减肥法告诉你
吸脂减肥对怀孕有影响吗 - 产后多久可以吸脂减肥
产后如何快速减肥 - 产后减肥方法3原则+3秘诀+3运动
暑假快速减肥瘦身方法 - 如何可以快速运动减肥
新妈妈产后护理与减肥 - 五个小妙招帮你塑身
女明星快速有效减肥方法 - 教你产后如何快速减肥
产后多久才可以减肥 产后减肥的最佳时间
新妈妈剖腹产后多久可以减肥
短期快速减肥瘦身法 - 学会减肥最快秘籍
春季产后减肥最快秘籍 - 小妙招让你拥有辣妈身材
韩国辣妈郑多燕减肥健身舞 - 45岁童言辣妈自创减肥操
姚晨产后复出之作《离婚律师》热播 - 揭秘星妈快速减肥的方法