一天燕麦科学减肥食谱 - 教你快速有效减肥法
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一天燕麦科学减肥食谱 教你快速有效减肥法这是小编亲身体验过的减肥法,效果很不错哦,坚持了一周就瘦了不少呢,尤其没有吃碳水化合物,更是减得轻松,一天燕麦科学减肥食谱,教你快速有效减肥法。
燕麦减肥法:从早晨开始,先喝一杯蜂蜜水,以三勺为量,勺子的大小就是普通的勺子,期间可以喝水,不可以吃东西,接着20分钟后,喝一杯牛奶。
一天燕麦科学减肥食谱 教你快速有效减肥法燕麦减肥法:早上喝牛奶比较好,因为蛋白质和钙质很更富不容易饿,如果上午觉得饿的话,比如十点半的时候,可以吃一个苹果,可以抵抗饥饿感还能促进你消化中午的食物。
一天燕麦科学减肥食谱 教你快速有效减肥法燕麦减肥法:中午十二点,泡一碗速熟燕麦,最好就是用热水泡,不可以加糖和别的,这样的减肥效果是最好的,如果实在吃不下,可以加一些水煮青菜。燕麦以三大勺为准,浓淡没关系。
一天燕麦科学减肥食谱 教你快速有效减肥法燕麦减肥法:吃燕麦前泡一杯花茶或是柠檬茶都可以,吃完燕麦的半小时后饮用,多喝水,下午四点左右,也是容易饿的时候,可以再吃一个苹果,当然最好是喝茶了。
一天燕麦科学减肥食谱 教你快速有效减肥法燕麦减肥法:晚餐时间到了,不可以吃燕麦哦,可以吃水果,火龙果搭配梨子,非常美味,而且容易饱腹。梨子是凉性的,夏季可以解暑,火龙果则是减肥水果,然后不可以吃东西了。
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