减肥果的功效与禁忌 - 神奇减肥果不瘦也能保健
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减肥果,又叫瘦瘦果,原产于越南,特别适合夏季饮用,具有瘦身,健脾消食,润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。那么,具体来说,减肥果的功效与禁忌有哪些?今天带领大家走进的就是神奇的减肥果。
减肥果的功效与作用
1、清热解毒减肥果中含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛,因为它可以帮助消炎消肿,效果不错。
4、减肥瘦身
减肥果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化。
纯天然减肥果本是无副作用
减肥果泡水喝是没有什么副作用的,因为减肥果是一种天然的水果,它的主要功效就是清热解毒,是一种保健的食物,由于它的热量很低,而且能够促进排便,因此被当做一种有效的减肥水果,常常用它来泡水喝是没有什么副作用的。(相关链接:减肥果有副作用吗)
食用减肥果的几点禁忌
1、女性要避开生理期用减肥果瘦身的减肥者要保证每天有3片左右减肥果的摄入量,但如果是寒性体质,每日减肥果的摄入量可适当减少。因为减肥果性寒,长期饮用这种较为寒性的饮品,会造成毒副作用,出现腹泻等不适症状。
4、不能和牛奶和豆浆一起饮用
一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干,跟泡花茶的方法一样,用水冲泡就行了。但是,干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌,可以先放两片减肥果在杯中,倒入适量温水,泡制3分钟左右把水倒出,随后再在杯中注入开水,冲泡减肥果,放凉后饮用。
减肥果应该怎么食用:怎么吃
1、一般不直接食用:
减肥果的果实一般不直接食用,因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分,直接食用会觉得苦涩、酸涩,口感不好。所以减肥果大多经过采摘后,用人工加工的方式制成果干,再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失,也能减少新鲜果实的苦酸感。
2、选择泡水或泡茶喝:
减肥果一般采取泡水喝或泡茶喝,但因味道苦涩,因此在冲泡时一般放1-2片,用沸水冲泡即可,稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的,可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花,这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。
实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度,但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。减肥者应每日摄入3片减肥果左右。
减肥果的适用人群
减肥果虽然有减肥的功效,但并不是所有人群都适用的,儿童、孕妇、心脏病、高血压、糖尿病、肾病患者就不应该食用减肥果。那么,哪些人适合减肥果呢?
3、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者。
减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能帮助消化食物和促进食欲的物质,又含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
4、面色蜡黄,有色斑者。
减肥果能够帮助促使脸色红润,减少色斑。
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