怎样减肥最快最有效 - 香蕉快速减肥法月瘦20斤
来源:秀美库 本文已影响1.33W人
来源:秀美库 本文已影响1.33W人
香蕉,每个人都吃过,它是非常有效的减肥食物。但是该怎样搭配它才能达到最快最有效的减肥呢?以下几款香蕉快速减肥食谱,让你月瘦20斤不是梦。
1、自制香蕉沙拉
香蕉沙拉是最简单的一种做法,偷懒的MM尽管尝试。首先把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,喜欢的话也可以再加点其他的水果蔬菜,然后放到冰箱里面冷藏一会儿。就这样,一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定了!每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,通宿便排毒,补充维生素。
2、香蕉燕麦粥
香蕉燕麦粥是一道绝对健康的减肥食谱。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更香更好吃!
免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。
3、酸奶香蕉
准备好香蕉跟酸奶,此次的香蕉酸奶跟以往不同,我们先将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋绝对能够解你嘴馋。
4、香蕉豆浆
准备好香蕉一根,无糖豆浆100ML。将香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合就可以喝了。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后饮用,效果更佳。
温馨提示:
香蕉性寒,体质偏于虚寒者, 例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾炎,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,对心血管产生抑制作用,不利健康。
怎样减肥才有效 - 香蕉减肥法七天瘦五斤
懒人香蕉减肥法 - 日瘦2斤的最快秘籍
吃什么减肥最快 - 快速红豆减肥法3周速瘦15斤
最有效的香蕉减肥法 - 懒人瘦20斤的减肥法
超快速有效香蕉减肥法 - 懒人减肥必备瘦到你尖叫
OL族怎样减肥最快最有效 - 推荐5招快速减肥方法瘦身
早餐香蕉快速有效减肥法 - 教你怎么吃香蕉才能减肥
最快最有效健康减肥食谱推荐 - 香蕉瘦身一周瘦8斤
最热21天快速减肥法 - 快速减肥法月减30斤
21天快速减肥法月减20斤 - 冬季强推最佳减肥方法
怎样瘦腿狂减腰腹部赘肉 - 最快最有效的快速减肥方法
怎样减肥最快最有效 - 瘦身方法小妙招月瘦十斤很轻松
秋季最快最有效减肥食谱 - 一周瘦10斤快速瘦身不反弹
香蕉狂瘦减肥食谱 - 打造最快速的懒人减肥法
白菜快速减肥食谱月瘦20斤 - 最健康的减肥方法
懒人瘦手臂减肥最快秘籍 - 强效甩肉法助你快速减肥
快速减肥法五天瘦十斤 - 告诉你一个轻松减肥20斤的方法
怎么减肥最快最有效 - 夏季快速减肥小妙招
自制蜂蜜减肥法最有效 - 冬季快速瘦身减肥方法
香蕉苹果醋红糖减肥法 - 醋泡香蕉24小时让你快速瘦
减肥最快最有效的秘诀 - “咀嚼法”让你月瘦10斤
懒人减肥最佳方法 - 教你怎样吃香蕉减肥有效
最快最有效的脚底减肥法 - 一个月减10斤的秘诀
减肥计划月瘦20斤 怎样快速变瘦
最适合懒人的减肥方法月瘦20斤(减肥的最快的方法)
怎样吃才能减肥 - 台湾mm香蕉醋减肥法二月瘦16斤
最有效香蕉减肥法 - 懒人也能轻松瘦十斤
分享半年减肥30斤的方法大全 - 教你怎么快速减肥最佳
吃什么水果减肥最快吃香蕉减肥最快最有效 香蕉减肥最快最有效
哪种快速瘦身减肥法最有效 - 日常生活减肥法让你享瘦
吃香蕉能减肥吗? - 四种最新最有效的香蕉减肥食谱
怎样才能快速减肥 快速减肥最有效的方法
2天减5斤的快速减肥法 - 柠檬枫糖减肥法,3天瘦4斤!
怎样减肥最快最有效 10个小妙招快速减肥
怎样快速减肥瘦20斤
夏季蔬菜快速减肥瘦身法 - 超棒超有效减肥最快秘籍
暴瘦十斤最快秘籍 - 香蕉减肥法食谱瘦出完美曲线
最有效的减肥方法 - 10种健康减肥吃法让你快速瘦身不反弹
怎样瘦腰最快最有效 - 瘦腰瑜伽成快速减肥妙招
5种减肥食物搭配快速减肥法 - 一月暴瘦30斤不反弹
清水断食排毒减肥法 - 香蕉+苹果快速甩肉日瘦3斤