夏季健康减肥瘦身食谱 - 轻松减出你的曲线身形
来源:秀美库 本文已影响2.03W人
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夏季也能吃东西减肥哦,边吃边减是MM们共同的想法吧,小编也是想这样,所以不负众望,搜刮出了一些有效的夏季健康减肥瘦身食品哦,快来试试吧。
夏季健康减肥瘦身食谱 轻松减出你的曲线身形
减肥食品:鸡蛋
每天早餐吃两个鸡蛋,有65%的人都不会因此发胖而且活力充沛,这比起那些面包要好的多,而且有研究发现,鸡蛋的蛋白质和其他的营养成分可以维持血糖的标准水平,每天早餐多吃一个蛋就能多消耗300卡的热量。
夏季健康减肥瘦身食谱 轻松减出你的曲线身形
减肥食品:酸白菜
酸白菜内的益生菌绝对不会比任何酸奶少哦,而且能增强消化功能加快你的减肥速度,提供免疫力。而且酸白菜中还含有丰富的维生素和钾,而且每份只有27卡的热量。
夏季健康减肥瘦身食谱 轻松减出你的曲线身形
减肥食品:番茄酱
当你吃意大利面或是其他东西的时候,可以选择番茄酱来取代甜辣酱,虽然番茄酱酸酸甜甜,但是它没有脂肪还能加快热量的消耗,真的是很赞的食物哦。
夏季健康减肥瘦身食谱 轻松减出你的曲线身形
减肥食品:亚麻
先将亚麻磨的碎碎的,可以作为别的食物的作料,虽然亚麻的含油量不低,但是纤维更为可观,每天吃上两勺,保证你减肥跟更轻松。也可以在下午茶的时候在点心上撒上一点。
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