经常熬夜加班吃什么水果对皮肤好 - 苹果橙子帮你增加免疫力
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对于经常熬夜加班的白领们来说,熬夜一种很不好的习惯,特别是对于女白领们来说,熬夜对皮肤更是一大伤害,如果常常熬夜后,没有好好进补的话,皮肤就会受到很大刺激,下面小编支招经常熬夜加班吃什么水果对皮肤好,苹果橙子帮你增加免疫力。
经常熬夜加班吃什么水果对皮肤好 苹果橙子帮你增加免疫力
苹果:
经常熬夜吃什么水果好?俗话说“每天吃苹果,医柚子:生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。
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葡萄:
被誉为世界四大水果之首的葡萄,不仅含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
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柠檬:
水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
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橙子:
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘。
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猕猴桃:
每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
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胡萝卜:
一提到胡萝卜,很多人都会拒绝,但胡萝卜中有很多维生素。对与熬夜的人来说,经常要用眼睛,胡萝卜能益肝明目,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。还可以有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。
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杏仁:
能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。对于经常加班熬夜的白领来说,喝咖啡抵抗睡意,有防止黑眼圈的美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
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柚子:
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。
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