猕猴桃的皮能吃吗 - 猕猴桃的皮有什么作用
来源:秀美库 本文已影响5.61K人
来源:秀美库 本文已影响5.61K人
猕猴桃的皮能吃吗
能吃。吃水果时都习惯性削皮,比如苹果、桃、梨等,其实很多水果的皮是可以食用的,比如猕猴桃也是。猕猴桃几乎没有人吃过它的皮,但是,这种水果只要将外皮上的绒毛清理干净,带皮一起吃味道更好,营养价值也更高哦。
猕猴桃的皮有什么作用
其实,猕猴桃的很多功效和其表面的皮密不可分:
1、镇静治失眠
猕猴桃皮里的矿物质含量更高,尤其是钙质和镁的含量很高,食用猕猴桃皮对神经信号的形成和传导有促进作用,也能抑制交感神经兴奋,稳定情绪,镇静安眠。研究表明,每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮,就可以将睡眠品质提高百分之四十。
2、清理胃肠道
猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶,尤其是对比较难消化的植物蛋白,在饭后猕猴桃带皮食用能促进消化,并且清理过多的蛋白质,减少气体的产生,所以猕猴桃皮对消化不良的人来说很适合。
3、防癌抗癌
猕猴桃被誉为维生素C之王,其果皮中的维生素C的含量更高,总的抗氧化剂是果肉的3倍多,具有很好的抗癌、抗炎和抗过敏的作用。
吃猕猴桃皮的注意事项
1、清洗外皮上的绒毛
猕猴桃的皮长有很多的绒毛,这些绒毛对咽喉有刺激作用,因此,吃猕猴桃皮的话,关键是一定要充分的清洗外皮上的绒毛。
怎么去毛:除外皮上令人讨厌的绒毛,你可以用你的指甲轻轻刮蹭表面,或者用洗碗巾刮猕猴桃,也可以用勺子刮,五秒钟后绒毛就差不多全掉了。
2、猕猴桃两端不能食用
猕猴桃的皮能吃,但并不是说猕猴桃整个都能吃,猕猴桃的两端都不能食用,尤其果实和藤蔓的连接处。
早上空腹吃猕猴桃好吗 - 早晨吃猕猴桃真的治便秘吗
猕猴桃果酱怎么吃 - 猕猴桃果酱能保存多久
猕猴桃什么人不能吃 - 6类人群慎吃猕猴桃
晚上吃猕猴桃会胖吗 - 晚上巧吃猕猴桃能减肥
猕猴桃能放冰箱吗 - 猕猴桃吃不完怎么保存不烂掉
吃猕猴桃会上火吗 - 猕猴桃其实是降火水果
吃猕猴桃有什么好处 - 吃猕猴桃的益处
吃猕猴桃舌头麻怎么办 - 猕猴桃别吃没熟的
吃猕猴桃会拉肚子吗 - 这么吃猕猴桃小心腹泻
徐香猕猴桃硬的能吃吗 - 徐香猕猴桃和翠香哪个好吃
绿心猕猴桃硬的能吃吗 - 绿心猕猴桃怎么催熟
猕猴桃树苗几年能结果 - 猕猴桃种子多少钱一斤
猕猴桃和橘子可以一起吃吗 - 吃猕猴桃能喝红糖水吗
猕猴桃怎么辨别好坏 - 挑选猕猴桃的小窍门
猕猴桃能去雀斑吗 - 猕猴桃可以蒸着吃吗
猕猴桃和橙子可以一起吃吗 - 猕猴桃和橙子一起吃的好处
猕猴桃怎么吃 猕猴桃的做法
猕猴桃做面膜怎么做 - 猕猴桃不要直接敷脸
猕猴桃和梨子能一起吃吗
猕猴桃含糖量高吗 - 猕猴桃的升糖指数高
吃猕猴桃可以减肥吗(晚上吃猕猴桃能减肥吗)
牛油果和猕猴桃能一起吃吗 - 牛油果和猕猴桃怎么吃
猕猴桃祛斑吗 - 巧用猕猴桃祛除脸部色斑
红心猕猴桃的营养价值有多高 - 红心猕猴桃哪个品种最出名
猕猴桃硬的能不能吃 - 猕猴桃硬的好还是软的好
猕猴桃怎么去皮 猕猴桃的作用及效果
猕猴桃可以治口腔溃疡吗 - 口腔溃疡食疗偏方之猕猴桃
猕猴桃黄心好还是绿心好 - 教你鉴别红绿黄三品种猕猴桃
吃猕猴桃可以壮阳吗 - 猕猴桃可以预防癌症吗
猕猴桃的皮能吃吗 猕猴桃的皮能不能吃
猕猴桃种子怎么种 - 猕猴桃什么时间种
猕猴桃皮可以用来做什么 - 可以敷脸吗
猕猴桃放了一个月还是硬的 - 猕猴桃越放越硬咋回事
猕猴桃皮可以吃吗 吃猕猴桃皮有什么用呢
猕猴桃用牙签怎么催熟 - 猕猴桃用牙签怎么吃
猕猴桃什么季节种 - 猕猴桃种植条件是什么
猕猴桃生的可以吃吗
猕猴桃皮能做什么 猕猴桃皮能吃吗
猕猴桃生的可以吃吗 - 猕猴桃硬的可以吃吗
猕猴桃和奇异果有什么区别 - 6大区别教你鉴别猕猴桃和奇异果
猕猴桃的吃法及做法 - 多款猕猴桃花样吃法