女人抗衰老的食物大推荐 - 春季健康养生全靠它
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春季是个容易引发疾病的季节,这个时候你的皮肤和身体都很敏感,下面带来营养师推荐的抗衰老食物,让你春季健康养生,调理身体,青春永驻。
柠檬水
每天清晨喝一杯柠檬水是非常健康的方法,可以起到清肠的作用,帮助身体恢复平衡酸碱值,每天早上摄取足够的水量,能够让你的肠胃通畅,预防便秘。
肉桂
营养师表明,每天食用半匙的肉桂,能够控制身体的血糖,肉桂对减肥者很有帮助,能够克制食欲,避免暴饮暴食,让你的身体更加健康,具有抗衰来的效果。
深色莓果
每天早上吃一碗莓果,能够补充身体中的纤维、维他命以及抗氧化剂,能让你一天拥有好心情,坚持是用可以让你的外表更加年轻,深色的莓果抗氧化成分更高。
新鲜鸡蛋
这个营养师家里都有一盒盒的鸡蛋,说明鸡蛋的重要性,虽然鸡蛋的胆固醇较高,让许多人都不敢吃,但是适量的使用鸡蛋能够预防心脏疾病,让你身体更加健康,皮肤也更显年轻。
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