喝茶能减肥吗 - 喝茶减肥只能起到辅助的效果
来源:秀美库 本文已影响2.28W人
来源:秀美库 本文已影响2.28W人
喝茶能减肥吗?经过科学研究,喝茶对于减肥而言确实有一定的效果,但也只是起到辅助的效果,而不是仅靠喝茶就能减肥的!
喝茶能减肥吗
根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。而且不同人的体质不一样,喝茶减肥的效果也不会一样。
喝什么茶能减肥
乌龙茶
当食物太油腻时,最好能够搭配,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。
苦茶
绝对的减肥利器,有利于燃烧脂肪。
决明子
肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
喝茶减肥的禁忌
喜喝新茶
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
发烧喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
经期喝茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
一成不变
一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。
喝绿茶能减肥吗 - 单纯绿茶减肥效果很有限
喝红茶能减肥吗 - 红茶和绿茶谁更减肥
喝普洱茶能减肥吗 - 普洱茶减肥正确喝法
喝什么茶减肥效果最好 - 8种减肥茶必不可少
瘦身减肥茶效果虽好 - 喝多减肥茶有副作用
喝茶能减肥吗 - 怎么喝才最有效果
喝黑茶能减肥吗 - 黑茶减肥对腹部脂肪尤其有效
夏天喝什么茶减肥效果最好 - 四款减肥茶助你速甩脂
喝什么茶叶减肥效果好 - 推荐几款最好的减肥茶
冬天喝什么茶减肥效果最好 - 自制减肥茶排毒燃脂又暖胃
喝茶叶可以减肥吗(长期喝茶能减肥吗)
减肥茶什么时候喝效果最好 - 喝减肥茶时间的两个最佳和三个不宜
喝大麦茶能减肥吗 - 揭秘其蕴藏的减肥功效与作用
荷叶茶喝多久能减肥 - 减肥不要完全依赖喝荷叶茶
喝茉莉花茶减肥吗 - 花茶的减肥效果太惊人
减肥能喝什么花茶(什么花茶能减肥去脂肪)
春季喝什么茶养生减肥 - 自制快速减肥茶配方
秋季喝什么茶减肥 - 分享自制中药减肥茶配方
喝荷叶茶来减肥效果好吗(冬瓜荷叶茶减肥效果好吗)
减腹部赘肉的减肥茶 - 6种喝了就能变瘦的茶推荐给大家
喝红茶减肥的功效好处 - 最适合冬天喝的减肥饮品
喝花茶能减肥吗 - 办公一族最爱的花茶瘦身法
什么时候喝茶最减肥 - 喝茶减肥也得挑对时间
减肥茶有用吗 小孩能喝减肥茶吗
享瘦就要喝强有力的减肥茶 - 史上排名前五的减肥茶
喝白茶能减肥吗 白茶怎么喝能减肥呢?
每天坚持喝茶能减肥吗?哪些人不能喝茶?
每天喝茶能减肥吗?冬天喝什么茶减肥效果好
秋天减肥不出汗能减的下吗 - 为什么多喝水有助于减肥呢
喝什么茶能减肥 能辅助减肥的茶
冬季减肥喝什么茶好 - 推荐6种适合秋冬的养颜减肥茶
喝茶能减肥吗 - 选对茶叶才是关键之道
这样喝酸奶能减肥吗 - 不能空腹喝的减肥食物
秋季喝什么茶减肥 - 自制减肥茶养生又消脂
秋季懒人减肥法 - 喝减肥茶也能瘦出好身材
荷叶茶怎么喝才能减肥 - 自制荷叶减肥茶月瘦15斤
喝茶减肥误区 - 喝茶需要注意的几点
减肥果泡茶能减肥吗 - 减肥果泡茶和泡水大不同
黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗 - 喝水能减肥但不能无限制喝
喝蜂蜜柚子茶能减肥吗 - 蜂蜜柚子茶减肥也不要天天喝
夏季减肥喝什么茶最有效 - 力荐口碑最好的减肥茶们