痛经刮痧刮哪里 - 痛经刮痧有效果吗
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刮痧,这个是很多人都是不陌生的,是一种中医的养生方法,那么这个痛经刮痧刮哪里?痛经刮痧有效果吗?
痛经刮痧刮哪里
1.找到关元穴,涂抹经络油,用角刮法自上而下刮痧关元穴30次,以出痧为度。
2.找到足三里穴,三阴交穴,涂抹适量经络油,用刮痧板角边缘刮拭30次,以皮肤潮红出痧为度。
3.找到命门穴,肾俞穴,涂抹适量经络油,让刮痧板与皮肤成45°角,用刮痧板角部刮拭命门穴至肾俞穴,由命门分别向两侧刮痧30次,以出痧为度。
痛经刮痧有效果吗
痛经刮痧有效果。 中医讲不通则痛,肝气郁结而到血瘀是痛经的主要原因,通过刮痧可以疏通肝气,打通瘀滞,经络气血通畅,则痛经得到缓解。
1.痛经宜在月经前1周进行刮痧,经期忌刮痧。
2.痛经人群日常应注意个人卫生,注意保暖,不宜洗冷水浴。
3.保持心情舒畅,忌食生冷及辛辣食物,劳逸结合。
痛经刮痧的位置就介绍到这里了,痛经刮痧是有一定的效果的,但是要注意一些注意事项。
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