女性健康 - 更年期提前的症状与食疗方法
来源:秀美库 本文已影响9.8K人
来源:秀美库 本文已影响9.8K人
随着社会的压力,与生活节奏的变快,导致越来越多的女性面临着更年期提前的现象。解析女性更年期提前有哪些症状,与可以帮助食疗的方法。
女性健康:更年期提前的症状与食疗方法
更年期提前的症状表现:
1、生理症状,早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高等;到晚期有外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性,乳房松弛、下垂等各种毛病。
2、精神表现症状,容易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安,情绪波动。
3、身体表现,容易出现肥胖,体重增加等情况,尤其腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处容易造成脂肪堆积,部分人还会患有关节痛、骨质疏松等症状。
女性健康:更年期提前的症状与食疗方法
推荐食疗方法:
1、枣仁红枣粥:
具有补益脾胃、养心安神之功效,适用于治疗更年期综合症食疗。
材料:酸枣仁15克、红枣10克—15克、粳米50克、白糖适量。
方法:首先将酸枣仁用水煎,然后去渣取汁,在加入粳米、红枣等材料一同煮成粥,粥熟加白糖调味即可。
女性健康:更年期提前的症状与食疗方法
2、莲子百合粥:
不但适用于治疗更年期综合症心悸不寐、怔仲健忘等症状,还能帮助改善皮肤粗糙、滋阴润燥。安神的功效。
材料:莲子、百合、粳米各30克
方法:将莲子、百合、粳米三种材料洗干净后,一同倒入锅中,加入适量水同煮,煮熟后加入少量白糖就可以了。
女性健康:更年期提前的症状与食疗方法
3、羊心粳米粥:
羊心粳米粥具有很好的养心补神的功效,帮助改善睡眠。同时也非常适用于治疗更年期综合症心悸不宁,失眠多梦等症状的一款食疗方法。
材料:羊心100克、粳米100克。
方法:首先将羊心洗净切成片,放入沸水中焯一下,捞上来,待沥干后再切细。将洗净的粳米先放入锅中煮粥,带水沸时加入已经加工了的羊心,一同煮熟加入调理并可以食用了。
女性健康:更年期提前的症状与食疗方法
4、地黄枣仁粥:
地黄枣仁粥具有非常好的生津止渴、养心安神功效,同时也能帮助治疗更年期综合症五心烦热、耳鸣腰酸、易怒、多梦、便干风症状。
材料:酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克
方法:非常的简单,只需将材料洗净同煮成稀粥即可服用。
养生保健 - 女人肾虚的症状与治疗方法
更年期月经不调症状表现 - 推荐有利女性更年期的饮食
怎样预防女性更年期的症状提前及卵巢功能早衰
女性健康 - 更年期乳房保健
女性健康 - 乳腺癌的早期症状与如何预防
女性健康 - 子宫内膜息肉症状及治疗
女性更年期症状表现 - 揭吃什么食物对女性健康有好处
女性健康:内分泌失调的原因与症状 - 做个快乐的女人
女性怀孕初期有什么症状 - 怀孕的早期症状与键康要注意
男性更年期综合症症状 - 治疗有方度更年期
女人更年期症状 - 揭秘不同年龄段的女性更年期
关爱女性健康 - 月经不调的原因与症状
更年期综合症的表现 - 盘点十大更年期症状及治疗方法
女性健康 - 更年期内分泌失调症状调节
女性更年期年龄及症状 - 关注延长更年期的方法
女性健康 - 常见妇科病的症状有哪些
女性更年期来临有何症状表现 - 四种最常见的综合症表现
最健康科学长寿的养生方法 - 女性身体保健食疗秘诀
女性健康知识 - 月经期间注意事项和月经提前的原因
更年期综合症的表现及调理方法 - 对症下药击退更年期综合征
健康保养乳房的方法 - 让女性同时拥有曲线与健康
女性更年期的症状 打呼噜的女性更年期会提前
女性健康 - 从白带异常症状看妇科病
麦粒肿初期症状 - 及时发现初期症状更利于治疗
女性亚健康状态的典型症状和主要表现
女性更年期症状:钙质流失 - 补钙吃什么好
6大症状是更年期前兆 更年期的六个前兆
女性更年期综合症的表现与症状
男人更年期提前的症状 五个症状摧毁男人健康
女性健康 - 痛经期乱喝红糖水更遭罪
更年期提前怎么办 - 更年期提前首先要注意调控情绪
肝癌的早期症状 - 肝癌的饮食保健疗法
女性健康 - 乳房保健按摩的方法
更年期提前的原因 - 更年期提前或许是这4个原因
更年期症状有哪些 缓解更年期症状方法
女性更年期健康保养法 - 年过40依然美丽如花
女性健康知识 - 卵巢保养的方法与禁忌
职场心理健康 - 职场抑郁症的治疗方法
女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法
女性健康 - 看手指甲知晓身体健康状况
治疗小孩咳嗽的偏方方法 - 针对不同症状选择对应食疗