桂圆泡水喝的功效 - 用它泡水效果比安眠药还好
来源:秀美库 本文已影响2.84W人
来源:秀美库 本文已影响2.84W人
今天我给大家带来的是桂圆泡水喝的功效,桂圆泡水对治疗失眠功效好,下面抓紧时间和我一起看看吧。
桂圆泡水喝的功效
?失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作,还有可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等疾病。
顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,长期服用安眠药物又会引起医源性疾病。
怎么办呢?其实,日常生活中有些食物就能很好地治疗失眠。
《易经》记载:桂圆有安神补脑、助睡眠的功效。
中医认为:桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾、养血安神,是常用来治疗失眠的中药材。
取30颗桂圆,剥去外壳,把桂圆肉(带核的)放入水中煮20分钟,放凉后即可饮用。
失眠患者饮食注意:
1预防胀气
肚子胀气,人不舒服,自然就睡不着;因此,睡前不要吃会导致胀气的食物。
可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、绿花椰菜、甘蓝、地瓜、玉米等。
2少吃辛辣食品
睡前吃太多辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成人胃部灼热及消化不良,从而干扰你的睡眠。
3晚餐不要太油腻
晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,胃一直在工作,会影响睡眠。
把最好把丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点。
陈皮泡水喝的功效 - 陈皮泡水喝的十大功效介绍
桂圆的功效与作用 - 桂圆能治长期失眠与高度近视
什么泡水喝排毒养颜 - 这些泡水喝有你想不到的功效
解密决明子的作用与功效 - 泡水喝减肥解便秘效果好
枸杞泡水喝的功效与作用 - 今冬最佳饮品首推枸杞泡水
罗汉果无花果可以泡水喝吗 - 罗汉果无花果泡水喝的功效
桂圆的营养价值及功效 - 长期失眠吃桂圆功效好
桂圆的功效与作用 - 桂圆治疗长期失眠的好食物
罗汉果的功效及吃法 - 这种果子泡水喝功效棒
蒲公英泡水喝的功效 - 蒲公英加这些泡水功效棒
蒲公英的功效与作用 - 用它泡水喝护肝肾强免疫
白菊花泡水喝的功效与作用 - 白菊花泡水喝能减肥吗
百合干可以泡水喝吗 - 百合干泡水喝的功效与作用
醋泡葡萄干的功效 - 把它用醋泡着吃功效堪比冬虫夏草
蒲公英泡水喝的功效 - 蒲公英泡上它排毒好
柚子皮泡水喝的功效 - 柚子皮怎么泡水喝
罗汉果泡水喝解药吗 - 吃药后隔多久喝罗汉果水好
蒲公英可以和红枣一起泡水喝吗 - 蒲公英红枣泡水的功效与作用
西洋参泡水喝的功效 - 西洋参泡水的4点作用
中药泡茶的功效 - 这三味中药泡茶喝精力充沛
白菊花泡水喝的功效与作用
水果蒸着吃的功效 - 寒冬10种水果蒸着吃竟比药还管用
罗汉果可以泡水喝吗 罗汉果泡水喝的功效
枸杞吃法及功效 - 枸杞和这些泡水喝功效好
淡盐水泡脚的功效与作用(盐水泡脚的功效与作用泡多久)
黄芪泡水喝的功效 - 秋季喝黄芪水的15大好处
桂圆干泡水喝的功效
山楂可以和柠檬一起泡水喝吗 - 山楂柠檬泡水喝的功效
桂圆枸杞红枣泡水的功效
蒲公英泡水功效 - 蒲公英和这些泡水喝一身毒素全赶跑
花旗参泡水喝的功效 - 花旗参泡水喝的功效高于人参
金银花甘草泡水喝的功效 - 三种功效不能错过
山竹皮可以泡水喝吗 - 山竹皮泡水有什么功效
荷叶泡水喝的功效与作用
桂圆肉的功效和用桂圆肉泡水的好处有哪些?
山楂泡水小孩可以喝吗 - 山楂泡水小孩喝有什么功效
夏季用什么泡水喝好 - 这16种排毒效果好
山楂片泡水喝有什么功效(晒干的山楂片泡水喝有什么功效)
干桂圆泡水喝的功效 干桂圆泡水喝的功效是什么
蜂蜜水的功效与作用 - 喝它就是最好的解酒药
百香果的营养价值及功效 - 它被称为水果药王功效强