红枣的6种吃法 - 补血养肝大作用
来源:秀美库 本文已影响1.32W人
来源:秀美库 本文已影响1.32W人
红枣,含有丰富的蛋白质,脂肪,糖分等多种人体所需营养物质,有着“天然维生素丸”的荣誉,同时又能够补血养脾,滋阴补阳。对于很多女性朋友来说,是日常养生必不可少的物质之一。接下来小编为大家盘点了红枣的6种吃法,对于补血养肝具有非常大的作用。
红枣的6种吃法
1、红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低
红枣果皮坚韧不好消化,如果整顿冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
最后需要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。因为红枣内含维生素C含量非常高,用热水泡会严重破坏维生素C。
2、红枣泡茶,补气护嗓
材料:红枣20g,桂圆15g,红糖30g,水500g
做法:
1、先将红枣洗净,去核,桂圆去皮、核。
2、然后把红枣,桂圆同时放入炖杯中,放入清水500g。
3、置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入红糖搅匀即成。
功效:
1、补气血,益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱者食用。
2、适合教师,营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆都具有极佳的补血养气的效果。
二者结合,起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。
3、红枣熬汤,止咳润肺
材料:银耳20g,红枣20颗,bi冰糖60g(可根据个人口味添减分量)
做法:
1、把银耳放入清水中发开,摘去蒂头,撕成小块。
2、与红枣、冰糖一起放入锅里:加水6碗。
3、大火煮开,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
功效:
1、用于治肺热咳嗽、润燥干咳、妇女月经不调,胃炎,大便秘结等病症。
2、提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。不但能增强机体肿瘤的免疫力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
3、是一剂滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃,益气清肠,安眠健胃,补脑,养阴清热,润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人非常有效果。
4、银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效。
4、红枣煮蛋,补血养颜
材料:红枣,桂圆,一个鸡蛋
做法:用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆棉时,打只鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。
功效:红枣,桂圆,红糖都具有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补,久服有推迟衰老,延年益寿的效果。
5、红枣熬粥,安神助眠
材料:小米,红枣
做法:
1、红枣提前用水泡软:小米洗干净,放入适量水,再加上红枣。
2、大火烧开后,转小火煮。
3、适量百合,莲子搭配红枣调理,可更好的发挥红枣安神的效用。
功效:
1、对植物神经紊乱,更年期综合症患者,有清虚火,安心身、治失眠之疗效:
2、气血双补,中医上讲,女性有燥郁不安、心神不宁等症状,因此特适用于女性。
3.消化不良,伴有厌食的脾虚孩子可食用。
6、红枣泡酒,血管通畅
做法:
1、拿一个干净的玻璃瓶装红枣,装八分满。再倒满绍酒,盖好瓶盖放入阴凉处。
2、在泡红枣的过程中,红枣很容易吸收酒。所以每天看一下酒是否被吸收低于红枣面了。
3、约过一星期就可食用,每次一般都是吃20个左右的红枣
功效:
1、红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够保持血管通畅。
2、红枣泡酒可补血,坚持就会让皮肤白里透红,健脾、消食、养血、清除血管内的垃圾,使气血同行无阻。
3、庄旺体质,健身强体,是养生好酒。
提醒:
1、干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大。从口味上来说,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣。
2、大枣有益健康,却并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。
红枣怎么吃最好 - 红枣的4个吃法最补血
大枣怎么样吃最补血 - 推荐三款食疗方补血养气
大蒜泡酒的功效与作用 - 这两种大蒜酒补肾活血还护肝
红枣汤的做法 - 吃红枣有益脾胃养血宁神的功效
红枣不同吃法的功效 - 红枣的功效远不止补血
红枣的吃法大全 - 红枣12种吃法要功效翻倍
吃红枣真的能补血吗 - 解密补血的饮食误区
甘蔗的功效与作用 - 吃甘蔗居然比红枣还补血
支招 - 怎样吃红枣最补血的吃法
红枣的吃法及做法 - 红枣这样吃超补血
红枣的食用方法知多少 - 枸杞红枣泡水发挥最大功效和作用
红枣的功效和作用 - 红枣这么美容养颜的宝物你还快不吃
红枣的功效与作用 - 9种吃法大全
红枣做法及功效 - 冬天多吃点它暖身补血又养颜
女性补血吃什么 - 如何正确吃枣帮助补血养颜
补血补气吃什么最好 - 这几种食物是补血养颜的好东西
红枣的功效与作用 红枣6吃法养肝排毒
吃什么可以补血 - 分享6种媲美阿胶的补血食物
红枣泡水煮汤大不同 6吃法补血养肝
冬季吃什么养生 - 这4大果实补肾补肝养胃健脾全包了
养生食谱:红枣的吃法 - 滋补美容万人迷
养肝护肝的方法和饮食 - 养肝就要这样吃才好
红枣的吃法大全 - 这些健康的红枣做法你要会
女人补血吃什么好 - 水果补血养颜补血两不误
黑枣的功效与作用 黑枣补血养肝降血脂更有效
养肝护肝的方法有哪些 - 6个方法教你日常养好肝脏
红枣不能和什么一起吃 - 吃红枣切忌吃这7种食物
吃甘蔗的好处 - 吃甘蔗居然比吃红枣还补血
春季养肝吃什么 - 推荐11种食物养肝护肝有强效
补血养颜粥的做法大全 - 教你简单自制补血养颜粥方法
红枣果醋的制作方法 - 醋与红枣这样吃减肥快
红枣健康吃法及功效 - 红枣这样吃营养功效翻倍
红枣最营养的6种吃法
红糖加这六种东西吃 - 排毒养颜又补血
女性养生:夏日吃枣好处多 - 有补血益气8大优点
春季养肝护肝食谱 - 养肝就多吃这六种食物
贫血吃什么补血最快 - 推荐6种快速补血膳食
补血养肝——红枣功效作用你知多少
黑豆的功效与作用及食用方法 - 4款黑豆吃法补血养肾
初秋补血养生吃什么 - 4种补血瓜果推荐
花生红枣粥的做法 - 花生加它孩子吃了补充气血