冬季健康小知识 - 12个冬季养生保健小常识
来源:秀美库 本文已影响2.38W人
来源:秀美库 本文已影响2.38W人
冬季寒冷手脚容易裂口,嘴唇也容易干,甚至起皮,尤其是中老年人,教给大家几个方法,预防手脚裂口嘴唇干、落枕、打嗝...安心过冬!
第1招 手脚裂口一招搞定
冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人出现的更多。
一个很好用的小妙方:吃完的桔子皮3~5个,放入盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡脚,直到水不热为止,每天晚上洗一次,连洗3~4天,干裂粗糙就消失了,比什么膏霜都管用,不妨试试。
第2招 嘴唇干裂这个很好用
秋冬季节天气干燥,嘴唇发干,起皮,教你一招:抓银耳一把,取红枣10枚,放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮、发干等现象自然消失。
第3招 冬季皮肤瘙痒超好用
冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择。
第4招 熬夜多吃山药
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,对增强免疫功能,延缓细胞衰老很有效果。长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力,神经系统都很有帮助。
第5招 近视小妙招
经常用电脑,手机或者近视眼的朋友,应该常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些,泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时,用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,毛巾凉后再重新更换,持续一分钟,长期坚持,你会发现神奇就在你身边。
第6招 肩周炎用大盐粒热敷
肩周炎较顽固,教你一个简单管用的方法:用大盐粒子一斤,炒热,装布口袋里捆结实,不要让盐粒子掉出,放在肩部来回熨烫,感觉很舒服为宜,每天晚上一次,1~2周即可,可以有效缓解肩膀疼痛。
第7招 落枕一招搞定
只要将你的脚抬起来,把大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转,你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示您的脖子扭伤了,得要上医院看医生。记住,左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,将直接或间接疏缓颈项的肌力,有助于预防脖子的伤害。
第8招 增强记忆力
每日清晨取新鲜鹅蛋一只,打入容器内,依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸,空腹食用,有清脑益智功能,对增强记忆力有特效,可经常食用。
第9招 十秒钟停止打嗝
不停打嗝怎么办?可以用按摩法治打嗝。两手拇指同时按两个鱼腰穴,眉毛中点处,由下向上按压,用力由轻到重,有酸胀感。按摩时,要用力憋气,再用力呼出,反复二三次,即可停止打嗝。
第10招 清除口腔病菌
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
第11招 便秘轻松解决
用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,次日早上,便秘即可缓解。收效之速,胜过医药,还无副作用。
第12招 伤口不留疤
创伤愈后容易留下疤痕。如果在刚脱痂时,马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩,每天擦3次,每次2~3分钟,可以阻止其肉芽组织继续生长,伤口不留疤痕,皮肤表面光洁如初。
分享秋季健康生活小常识 - 轻松养生强健身体
冬季健康养生小知识 - 中医推荐帮助调理失眠药膳
冬季健康饮食养生小常识 - 吃狗肉应该注意卫生
冬季健康生活小常识 - 惊人的四大养生误区
冬季饮食养生小常识 - 女性如何健康补血养气抗衰老
关爱健康 - 春季养生食谱与必知小常识
冬季健康养生小常识 - 女人血虚因多食黑色食物
冬季养生小常识 - 健康饮食提高免疫力
女生养生 - 健康保健小常识教你保养11个身体重要部位
冬季健康养生知识 - 解析怎样喝水才健康
冬季养生小常识健康饮食误区 - 剩菜剩饭的危害
冬季养生小常识之饮食误区 - 养生食谱吃出健康好身体
幼儿冬季营养与健康小常识 - 常见问题大分析
冬季防寒保暖保健小常识 - 让手脚冰凉健康暖起来
春季养生保健小常识 - 关爱女性身体健康
中医养生保健知识推荐 - 冬季如何正确泡脚的养生方法
冬季健康知识小常识
春季幼儿保健知识 - 分享幼儿春季保健小常识
冬季养生小妙招 - 九个冬季养生常识介绍
冬季如何养生 冬季养生保健小常识
冬季养生小常识:怎样健康吃火锅 - 7种营养火锅吃法大全
冬季健康日常生活小常识大全 - 揭晓家居除臭5大对策
健康生活小常识 - 夏季应该怎样健康使用电风扇
冬季养生 六个养生小常识伴你健康过冬
女性健康保健小知识 - 睡前三个小习惯让你年轻15岁
秋季养生小常识 - 教你健康过秋
春季养生小常识 - 需谨记健康养生的秘诀
冬季养生保健小知识 几个冬季养生保健小常识
春季养生小知识 - 保健不可触犯的禁忌
夏季健康养生小知识 - 杜绝四件伤身事
冬季保暖小常识你知道吗 - 推荐冬季保暖最畅销的小商品
冬季洗澡保健养生知识 - 驱寒保暖美丽秘籍
冬季养生小常识 冬季保健注意5个生活常识
春季养生保健小常识 - 推荐补血食谱
健康养生小知识集锦 - 小动作大健康名不虚传
冬季健康饮水知识 - 不可不知的养生攻略
女性健康小常识 - 最容易忽略的11个健康小细节
分享:幼儿冬季防寒保暖小常识 - 关注幼儿健康
冬季健康养生知识 - 中医养生推崇热水泡脚的好处多
生活与健康小常识 - 10个生活小常识介绍
冬季睡眠养生知识 - 12个睡觉养生知识你一定要知道