健康养生:温水泡脚的好处 - 三个泡脚药方治百病
来源:秀美库 本文已影响2.56W人
来源:秀美库 本文已影响2.56W人
冬天到了,想要健康养生,泡脚是现阶段健康养生的利器。泡脚的好处有哪些?是不是真的能够治百病?来看看三个泡脚药方,选择最适合你的养生方法。
泡脚的好处一:有助于治疗失眠
在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,可促进身体的血液循环,同时按摩人体脉络,舒通穴道,健脾养气,宁心安神,可提升睡眠质量。要注意的是单靠泡脚治疗失眠太过单薄,对于健康的人来说,通过泡脚可提升睡眠质量,对于老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚的疗效并不大。
泡脚的好处二:有助于血液循环
冬天最大的问题就是人体血液循环不畅,女性经常都会感觉手脚冰冷,用热水泡脚可促进血液循环,进而改善手脚冰凉的问题。
泡脚的好处三:有助于放松身心
做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健效果。
泡脚的好处四:有助于缓解头痛
感冒时,把双脚泡到40摄氏度的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状,这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
扩展阅读:
生姜泡脚对女性的好处醋泡脚的好处中药泡脚泡脚减肥冬季泡脚的好处
泡脚药方不同,功效也大不同
生姜泡脚
泡脚方法:将10-30G的生姜洗净,用菜刀拍扁后放入锅里,加入半锅水煮到沸腾后,倒入姜水到泡脚盆或桶里,然后适当的加入冷水直到感觉不烫为最佳温度。
功效:驱寒解表,改善手脚冰冷的情况。
桂皮泡脚
泡脚方法:桂皮、花椒各15G,取少量的水放到锅里,连同桂皮花椒一起煮滚后倒出来,再加入冷水,感觉温度不烫为最佳温度。
功效:缓解因为肾病引起的浮肿。
艾草泡脚
泡脚方法:30-50G干艾草放到水锅里,大火烧开后,待凉后直接泡脚即可。
功效:改善肺功能,对于慢性支气管炎有辅助作用。
扩展阅读:
生姜泡脚对女性的好处醋泡脚的好处中药泡脚泡脚减肥冬季泡脚的好处
泡脚怎样判断水温40度 - 泡脚要泡多久才对身体是最好的
泡脚按摩脚底的好处和坏处 - 泡脚有用吗
盐水泡脚有什么好处 - 盐水泡脚的9个功效与作用
冬季如何泡脚最养生 - 必知5个保健泡脚方
泡脚水药方加生姜艾草 - 揭祛寒温肺的好处
中药泡脚的好处 - 几点钟泡脚最好呢
艾叶泡脚治脚气效果好吗 - 艾叶泡脚治脚气的用量和方法
冷水泡脚的好处和坏处 - 夏天用冷水泡酒还是热水泡脚
热水泡脚的好处与坏处 - 热水泡脚并非对每个人都有好处
冬天泡脚用什么好 - 12个冬季泡脚药方推荐给你
泡脚的讲究 - 这样泡脚才是健康养生的方式
生姜泡脚治百病 - 生姜泡脚的六大功效
泡脚有什么好处 - 这样泡脚才更养生
冬季健康养生知识 - 中医养生推崇热水泡脚的好处多
生姜泡脚多久有效果 - 坚持泡脚预防百病
冬季用什么泡脚好 用这些泡脚养生又祛病
健康的泡脚方法 如何健康的泡脚
汗脚怎么治 - 汗脚最好的治疗方法是泡脚
泡脚的好处 热水泡脚有什么好处 泡脚与养生
艾叶泡脚有什么好处 - 艾草泡脚的方法
脚踝扭伤泡脚好吗 - 亚急性期方可泡脚
泡脚用什么泡最好 - 十种泡脚的方案
手脚冰凉用什么泡脚好 - 5个泡脚偏方告别手脚冰凉
生姜泡脚可以去脚臭吗 - 去脚臭的泡脚方法
晚九点泡脚最补肾 - 中药泡脚小偏方
冬季泡脚的保健好处大于食疗 - 关于泡脚的细节和禁忌
中药泡脚药方大全 - 中药泡脚多长时间合适
泡脚为什么对睡眠有好处 - 热水泡脚多长时间最好
花椒水泡脚治痛风吗 - 花椒水泡脚治痛风的两个配方
盐水泡脚治冻疮吗 - 白醋泡脚好还是陈醋
泡脚用什么泡最好 - 多种泡脚方法介绍
泡脚用什么泡最好 - 用它泡脚小病消失不见
泡脚水可以泡第二次吗 - 泡脚每天应该泡多久
泡脚用什么泡最好 - 热水泡脚补肾吗
泡脚有什么好处 - 这个用来泡脚的神器你肯定会喜欢的
盐水泡脚能治脚气吗 盐水泡脚有什么好处
花椒水泡脚治脚气吗 - 治疗脚痒最有效
中药泡脚配方好处多 - 养生同时又能消脂减肥
泡脚出大汗好不好 - 泡脚出汗部位预示你的健康状况
泡脚的好处 泡脚养生治病为何这么神
女人泡脚用什么药材好 - 这些中药泡脚身体棒