孕妇可以吃巧克力吗
来源:秀美库 本文已影响1.1W人
来源:秀美库 本文已影响1.1W人
巧克力一直被视为没有营养的食物之一,除了增加糖分别无价值,实际上,它们除了提供身体所需能量,还含有维生素B2、铁钙磷等元素,对身体有积极作用。那么特殊群体的孕妇可以吃巧克力吗?下面为你解答!
孕妇可以吃巧克力吗
怀孕期间可以吃巧克力,但是要吃少,如果自我控制能力差,那就告诫自己不要食用。
孕妇每天食用巧克力不超过100克是最理想的,巧克力中含有咖啡因(标准大小巧克力含有50毫克咖啡因),而每天摄入含有300毫克的咖啡因会造成孕妇流产或者胎儿体重下降,不过巧克力中含有的铜元素对胎儿发育也有帮助作用。
孕妇吃巧克力的好处
令人精神愉悦
巧克力中含有氨基苯能帮助人体减轻烦恼,带来乐观心情。在怀孕期间,准妈妈可能会出现精神焦虑紧张,通过巧克力,能缓解母体情绪。防治心血管疾病
食用巧克力有利于控制胆固醇,保持毛细血管的弹性,能有效的预防治疗心血管循环疾病。
增加免疫力
巧克力中含有的儿茶酸(有机酸,有效抑制动脉肝硬化)与茶叶中的含量不相上下,能增强免疫力,预防癌症,阻滞肿瘤供血。
或有利于胎儿
据研究表明,在母体内接受巧克力的孩子对陌生环境恐惧感轻,能帮助孩子更加积极乐观的生活。食用巧克力的母亲,孩子产生更多好的行为反应。虽然,这种结论与巧克力摄入量等有没有关联还并不能确定,但是据试验推断,应该与巧克力中某种化学成分有关系。
助于分娩
巧克力对分娩有积极促进作用,因为巧克力中含有丰富的碳水化合物、维生素等,能量特别高。临产前食用巧克力能帮助分娩,缓解精神焦虑、急躁、恐惧,还能加速子宫收缩,顺利分娩。
降低先兆子痫
先兆子痫是指在妊娠期间出现呕吐恶心等症状,中医认为这是孕妇体质虚弱造成的。而巧克力中含有的可可碱化学物质能帮助孕妇缓解血压高、水肿、头晕头疼、恶心想吐等等症状,以此降低疾病风险。
孕妇吃多巧克力的坏处
妊娠糖尿病
巧克力中含有的糖分特别高,孕妇在怀孕过程中如果过量食用,则会造成体内糖分国内,诱发妊娠期糖尿病。
宝宝神经系统受影响
孕妇吃多了巧克力可能会因为含有的咖啡因等兴奋物质,让宝宝的神经系统发育受到影响。
诱发早产甚至流产
巧克力中含有的咖啡因有让胎儿发育不正常的可能,孕期过量食用无疑会增加早产、流产的风险。
加重便秘
孕期准妈妈的饮食应该要多加注意才能正常排便,如果每天摄入的巧克力过多,则会因为鞣酸造成便秘。
孕妇可以吃芦笋吗 - 孕妇最适合吃的蔬菜之一
黑巧克力可以空腹吃吗 - 空腹吃巧克力有害健康
吃桃子可以喝啤酒吗 - 桃子和巧克力能一起吃吗
孕妇可以吃桃胶吗 - 孕妇少量吃些美容养颜
葛根孕妇可以吃吗 - 孕妇只能少吃且慎吃
好吃的巧克力推荐 - 巧克力控快点进来
经期可以吃巧克力吗 - 经期吃巧克力要适量
运动前吃巧克力有用吗 - 运动食品巧克力关键要会吃
巧克力可以放冰箱吗 - 巧克力切忌直接放冰箱
孕妇可以吃人参果吗 - 孕妇吃人参果能增强免疫力
孕妇可以吃泡面吗 - 孕妇吃方便面少吃多花样
黑巧克力小孩能吃吗 - 8岁以下幼童不宜吃巧克力
孕妇可以吃哈密瓜吗 - 孕妇适量吃才是正解
橙子孕妇感冒可以吃 - 橙子孕妇便秘可以吃吗
哺乳期能吃巧克力吗 - 大量吃巧克力的八大危害
花椒孕妇可以吃吗 - 孕妇可以少量吃花椒
孕妇可以吃鹅肉吗 - 孕妇适量吃鹅肉有利于健康
孕妇可以吃荔枝吗 - 孕妇吃荔枝饮食禁忌必须要知道
孕妇洗澡可以放花露水吗 - 孕妇可以用浴盐吗
孕妇可以吃蚕豆吗 - 不是所有孕妇都能吃蚕豆
孕妇可以吃黑豆吗 - 6个好处全面补充孕妇营养
孕妇可以吃山竹吗 - 孕妇吃山竹要注意什么
孕妇可以吃何首乌吗
孕妇有脚气可以用达克宁吗
孕妇可以吃芹菜吗 - 孕妇适量吃芹菜有10大好处
孕妇可以吃巧克力吗 需要注意些什么
孕妇可以吃地瓜吗 - 寒凉体质的孕妈应少吃
孕妇可以吃巧克力吗
黑巧克力一天吃多少合适 - 黑巧克力过量食用危害大
孕妇可以吃什么零食 - 推荐适合孕妇吃的东西
孕妇可以吃榴莲吗 - 孕妇吃榴莲5大注意事项
孕妇可以吃速冻水饺吗 - 孕妇吃速冻食品没有营养
孕妇可以吃草莓吗 - 孕妇可适当吃草莓有益胎儿
孕妇可以吃芋头吗 - 孕妇吃芋头适量吃多注意
冬天孕妇可以吃鸭子吗 - 体质虚寒的孕妇不宜吃鸭子
孕妇可以吃巧克力吗早期 孕妇早期可以吃巧克力吗
孕妇可以吃黄桃吗 - 孕妇吃黄桃有什么好处
香椿孕妇可以吃吗 - 孕妇吃香椿的好处有哪些
孕妇可以吃巧克力吗?吃多少适宜
香瓜孕妇可以吃吗 - 孕妇吃香瓜注意适量即可
来月经吃巧克力会胖吗 - 来月经可以多吃不胖吗