夏天如何坐月子最好 - 夏天坐月子的方法
来源:秀美库 本文已影响6.7K人
来源:秀美库 本文已影响6.7K人
今天我给大家带来的是夏天坐月子的方法,下面抓紧时间和我一起来看看吧。
夏天如何坐月子最好
夏天天气炎热,对那些坐月子的新妈妈来说更难熬——老一辈常说,不能洗澡、不能洗头、不能见风等,这些听起来就让人焦躁和难受。月子坐得好,无论是对心理还是生理都有好处。倘若你坐“月子”正赶上这个炎热夏季,不要紧张,快来看看这份夏季坐月子指南吧。
以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风,故而房间会封得很严实,其实这个做法是有失偏颇的。产妇不能着凉虽不假,但是不开门不通风是不正确的,有矫枉过正之嫌。
产妇的居室应当阳光充足,适当的开窗通风很重要。因为新妈咪月子期间恶露未净,保持室内的空气新鲜,能减少细菌的滋生,帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的直接风吹着身体。
有的新妈妈在月子里除了捂得严实外,也拒绝吹空调,其实这样做是极其不利的。
空调对产妇和婴儿有益,因为室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人、孩子会起痱子(新生儿容易造成感染),而且若产妇中暑更不利于产后恢复。
空调的温度一般以26℃以上为宜,坐月子时穿长袖衣、长裤,如果脚上感觉有凉意,穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。
由于新妈妈出汗较多,汗腺经常处于开启状态,尽管能够吹风扇,但不可让风扇正对着吹,宜把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。
产后一周内,孕期潴留的水分通过皮肤排泄,在睡眠时明显,产妇醒来满头大汗,习称“褥汗”,不属病态。既使不是在夏天,产妇在月子里也会经常出汗,所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗。
产后建议少食多餐,以清淡、高蛋白饮食为主,例如鸡蛋、面条、牛奶等。但产后2天内最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物,因为刚生下来的婴儿食量不大,奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时,母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养食物。
很多夏天坐月子的产妇,都已在生产之前剪短了头发,这是明智之举。梳头时,发梳不要太尖利,梳长头发不要生拉硬拽,头皮发痒的解决之道是清洗,靠发梳或指甲解痒,会使头皮受到损伤。
受传统“坐月子”观念的影响,许多新妈妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的。新妈妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况,因此更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也是必要的。
一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤,剖宫产术后,一般2周后洗澡,会阴侧切术后,只要伤口愈合良好就可以洗澡。
洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体,但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境。
坐月子注意事项 - 这才是坐月子的正确方式
小S月子餐食谱大公开 - 夏天坐月子吃什么好
女人春季坐月子注意事项 - 教你如何科学坐月子
坐月子注意事项 - 夏天做月子可以吹空调吗
春季如何科学坐月子 - 分享坐月子注意事项
古老坐月子习俗有用吗 - 产妇如何科学坐月子
夏天坐月子可以睡凉席吗 - 坐月子睡凉席讲究多
冬天如何科学坐月子 - 分享产妇坐月子注意事项
冬天坐月子能出门吗 - 冬天坐月子须知十大事项
夏天坐月子可以开空调吗 - 坐月子开空调有讲究
冬天坐月子吃什么最好 - 坐月子必备的五道菜不可少
夏天怎么坐月子才科学 - 教你过个舒服健康的夏天
产妇夏天坐月子的注意事项 - 必知吃什么食物最好
坐月子要多少天 - 坐月子要注意些什么
夏天坐月子禁忌事项 - 健康科学的养好身体
坐月子能吃油桃吗 - 女性在坐月子期间要注意的饮食原则
怎么科学坐月子 - 六招教你科学坐月子更健康
夏天坐月子该注意些什么 - 这些事项切要牢记
新手妈妈坐月子注意事项 - 坐月子牢记这九点
坐月子可以吹空调吗 - 破除坐月子要“密不透风”的误区
女人坐月子注意事项 - 科学坐月子谨防步入误区
夏天如何坐月子
新妈妈产后恢复必知 - 夏天坐月子注意事项
坐月子要喝生化汤吗 - 熟知生化汤的作用坐好月子
如何坐月子最好,坐好月子有秘诀
月子餐30天食谱 - 教你健康坐月子饮食不用愁
夏天坐月子 夏季坐月子有哪些注意事项
坐月子能上下楼梯吗 - 坐月子爬楼梯的危害
夏天坐月子吃什么菜 - 五个饮食原则要牢记
夏天坐月子 夏天坐月子的注意事项
坐月子能洗头能下床吗 - 4种坐月子注意事项不必禁忌
夏天坐月子可以吹风扇吗 - 应避免对着风口吹
坐月子吃什么祛斑 - 坐月子祛斑美容养颜食谱
月子餐30天食谱 - 科学坐月子饮食注意事项
坐月子不洗头会脱发吗 - 坐月子多长时间可以洗头
夏天坐月子可以吹风扇吗 夏天坐月子可以穿短袖吗
冬季坐月子饮食注意事项 - 十大坐月子饮食禁忌介绍
夏天坐月子可以穿短袖吗 - 建议穿长袖较保险
坐月子饮食注意事项 - 坐月子10大饮食调养误区介绍
冬天坐月子食谱大全 - 冬天月子期间就吃这些了
避免“月子病” - 新妈必知春天坐月子注意事项