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起床气是指起床后莫名其妙地生气,或者有人打扰了睡眠后就会发脾气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气,起床气又被称为睡眠惰性,主要表现为脾气暴躁、四肢无力等,该现象多发生于年轻人,多是由于低质量的睡眠导致身体出现不适而引起,可通过闭目养神、合理安排作息等方式缓解
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