生姜红茶断食减肥法 - 功效有驱寒消脂日瘦一斤
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生姜红茶减肥法适合手脚常常冰冷的、爱吃甜食的、完全断食无法接受的、很难不吃零食的女生,使用这款减肥法你可以继续保持你吃货的状态,但是却可以让你瘦的更快,减肥达人推荐生姜红茶断食减肥法,功效有驱寒消脂日瘦一斤。
生姜红茶快速减肥功效
生姜
大家都知道生姜属于比较辛辣的食物,是可以驱寒帮助身体产生热气的,另一方面,生姜还可以提高人体的新陈代谢,长久加速持续的消耗身体内的热量和脂肪哦。
红茶
一般的茶都有着消脂的功能,红茶也不例外,红茶不单单可以消脂减肥还能达到保养肌肤,保持身体的温暖哦。
长久的饮用生姜红茶减肥茶,绝对可以让你达到日瘦一斤的效果,随后坚持每天饮用的话,可以保持你的苗条身材哦,还能改善易寒体质。
生姜红茶减肥茶制作方法
材料:生姜3片、红枣6颗。
调味料:冰糖适量。
做法:将红枣打成碎状或者切碎,与生姜片一起放入杯中,以沸水冲成茶饮,调入些许冰糖即可饮用。
可以再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用,味道更佳。
生姜红茶断食减肥方法
第一天:
早:正常饮食。
中:正常饮食。
晚:正常饮食。
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第二天:
早:胡萝卜生姜红茶(400ml)。
中:胡萝卜生姜红茶(400ml)。
晚:杂粮粥。
一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:
早:喝生姜红茶2杯(400ml)。
中:杂粮粥。
晚:杂粮粥。
第四天:
早:生姜红茶。
中:正常饮食。
晚:正常饮食。
生姜红茶减肥方法注意事项
用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶。喜欢甜食的话就多放点蜂蜜),饭后和饭前推荐生姜红茶,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。
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