腹肌和马甲线的区别 - 男的看腹肌女的看马甲线
来源:秀美库 本文已影响1.12W人
来源:秀美库 本文已影响1.12W人
俗话说男生性感要看腹肌,女生性感看马甲线。现在越来越多人的开始加入健身行列,就连网上越来越多的男神女神纷纷秀出好身材。那么,到底这腹肌和马甲线有什么不同?腹肌和马甲线的区别是什么呢?
腹肌和马甲线的区别
马甲线也是腹肌的一种形态,无论是腹肌还是马甲线都需要低体脂练后才能看的见。他们之间没有本质区别,只有一些细小差异:
1、练的腹部肌肉有别
腹肌主要指的是腹直肌,有的人是6块有的人是8块。马甲线是腹内外斜肌,是腹直肌上方两侧,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,也叫川字腹肌,指的是是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线,再加上中间腹肌本身就有一道竖线,形成一个川字,因为这三道竖线的样子像马甲而得名,因此被称为马甲线。
2、块状腹肌比马甲线更难
由于男生和女生的生理结构不同,练出来的腹肌也不一样。女生追求马甲线,而男生通常追求的都是八块腹肌。因为有型的八块腹肌像巧克力一样,是一格一格的,所以块状腹肌也叫王字腹肌,它是马甲线的增强版,要先有马甲线,再继续练,继续减脂才有可能出现块状腹肌。男生想练出块状腹肌,一般情况下,体脂率要低于12%,而女生则要低于15%,说明更难了。
也许一些女生会担心想练出马甲线,却练出了块状腹肌,其实女性体脂本身就比男生高,一般体脂低于17%左右就可能出现闭经、子宫萎缩等症状,所以就算你想,女生也很难练出块状腹肌。女生不会练成男性的壮硕肌肉,只会越来越健美性感。
腹肌和马甲线练法一样吗
一样的,马甲线也是腹肌的一种形态,都是锻炼腹肌。只不过一般人是先有马甲线,继续练下去会出腹肌。而且,两者强度不一样,只是腹肌要求强度更大而已。
(相关链接:锻炼腹肌最有效的方法;马甲线怎样练成)
练马甲线的十大禁忌(怎么练马甲线最快10天)
女生瘦肚子练马甲线的方法 - 轻松对抗腰腹部脂肪
马甲线怎样练成 - 女神马甲线你也轻松能拥有
练马甲线的方法动态图 - 这3个动作练马甲线最管用
女生马甲线锻炼方法图片 - 性感腹肌怎么练最轻松简单
袁姗姗大秀性感腹肌 - 女生怎么锻炼马甲线方法
女生如何练马甲线的减肥小妙招 - 简单三招快速制服马甲线
马甲线和人鱼线的区别 - 女生练人鱼线要慎重
练马甲线饮食注意事项 - 记住5点养成马甲线不难
瘦腰腹肚子的最快方法 - 女生马甲线锻炼小妙招
练马甲线要多久 - 注意这些马甲线才能更快成型
女生怎么练马甲线 - 其实你离马甲线并不远
肚子上有肉怎么练腹肌 - 速成马甲线的方法值得学习
秋冬女生马甲线怎么练 - 四招让你掀衣秀腹肌
马甲线和人鱼线的区别
马甲线正妹展露性感结实腹肌
徒手健身练腹肌 - 最简单的腹肌锻炼方法
马甲线和腹肌的区别
练马甲线最有效的动作(女生练马甲线最有效的动作)
腹肌轮多久练出腹肌 - 关键还是看个人体质
肚子上有肉可以练马甲线吗 - 学会三招就可以练出迷人马甲线
练马甲线最简单5个动作(练马甲线最有效的动作)
练腹肌不能吃的东西 - 高脂高热饮食和腹肌说拜拜
甲片和延长甲哪个更持久 - 来看看两者的区别吧
马甲线和腹肌的区别 马甲线和腹肌的区别是什么
简单有效减肥瘦腰腹运动 - 快速秀出迷人马甲线
马甲线女神张婷媗减肥瘦身操 - 轻松瘦腰腹速成小“腰”精
长马甲女装搭配图片 - 长马甲配什么衣服好看
郑多燕瘦腰腹部减肥操 - 瘦身塑形练出马甲线
锻炼腹肌最有效的方法 - 常做这几种运动打造腹肌美男
三组瘦腰腹运动 - 快速减肥轻松秀出马甲线
练马甲线的食谱(女生练马甲线的食谱)
马甲应该怎么穿才好看 - 七种马甲穿搭方法
马甲怎么搭配好看 - 8款女式牛仔马甲推荐
马甲线和腹肌的区别 马甲线和腹肌一样吗
练腹肌有什么用 - 完美腹肌炫的不仅只是身材
做卷腹多久能出腹肌 - 想要腹肌光练卷腹可不够
女生怎么练马甲线 - 坚持九个动作拥有性感人鱼线
马甲怎么搭配好看 - 时髦西装马甲搭出女王范儿
如何练出腹肌马甲线 练腹肌马甲线的运动
女生马甲怎么搭配好看 - 搭配杀手锏马甲秋天别错过