经常日晒对女性有害吗 - 晒太阳能预防乳腺癌吗
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日晒对于女性的危害,在生活当中很多女性喜欢在阳光下晒,认为能多补充钙质,其实日晒有好的一面,也有不好的一面,那么日晒对于女性的危害有哪些呢?
经常日晒对女性有害吗
日晒对于女性的危害在哪里,研究人员追踪将近一百万个荷兰南部的子宫颈抹片检查数据,结果显示,妇女在日照充足的八月感染人类乳突病毒的机率,日晒对于女性的危害在哪里,是较阴暗的冬天的两倍。
HPV是最常见由性交引起的疾病,而子宫颈抹片检查是全球普遍用来筛检子宫颈癌的方法。大部份感染HPV的妇女都不会引发子宫颈癌,日晒对于女性的危害在哪里,子宫颈癌只是HPV感染的少数并发症,在230个HPV感染案例中,只有20个案例被认为属于高危险群。
此研究中,研究人员观察HPV感染的季节性变化,收集1983年到1998年间的920,359个子宫颈抹片检查资料,并且与日照的差异性作比较。结果显示,在八月间受HPV感染的人数是最低月份的两倍,日晒对于女性的危害在哪里,而HPV感染的比率与日晒程度有密切相关性。
南加州大学的研究人员Hrushesky表示,阳光愈强则HPV的感染率愈高,日晒对于女性的危害在哪里,令人惊讶的是,HPV的感染比率与性行为没有相关性。此研究检视荷兰三个世纪的出生资料,结果发现,怀孕率在春天达到最高,不过,HPV感染比率则是在四个月后达到最高。这个结果让研究人员怀疑日晒与HPV感染率也许有相关性。
以往的研究显示,暴露在紫外线会对免疫系统有不良的影响,日晒对于女性的危害在哪里,因为子外线会干扰对抗疾病的T细胞的产生,而减低身体自然对抗疾病的能力。Hrushesky表示,季节性的日照变化可能会让身体更容易受到HPV感染,即使子宫颈细胞没有直接暴露于日照中。日晒对于女性的危害在哪里,日照以及受日照影响的免疫能力的改变,可能会让子宫颈细胞更容易受到HPV的感染。此外,Hrushesky也表示,病毒会受到紫外线的活化,而使HPV更具感染力。
在美国癌症研究协会年会的讨论会议中,DuBois博士表示,日照与HPV的相关性是值得进一步研究的。他认为,这是一个复杂的生物性与行为的情况。日晒对于女性的危害在哪里,他指出,我们知道日照的曝晒量会影响人的情绪与行为,并因而影响后续的一些状况,暴露于环境中的所有状况都是很重要的,日晒对于女性的危害在哪里,因为这些状况可能会影响我们的癌症发生率。
日晒3小时乳腺癌减半
最新研究结果发现,10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者,比每周接触太阳紫外线不足1小时的人,癌症危险降低29%。三四十岁时户外活动时间最长的人,乳腺癌危险降低26%,接受阳光最多的60岁以上参试者,乳腺癌危险降低50%。
晒太阳为什么会降低乳腺癌呢?研究人员分析指出,虽然深海肥鱼、牛奶和鸡蛋等食物含有维生素D,但是大约90%的维生素D是通过皮肤接触太阳紫外线而产生的。
多项实验室试验表明,乳腺细胞可以将维生素D转化成一种具有抗癌属性的激素。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校教授塞德里克·加兰教授在报告中解释说,成人每天摄入2000-4000国际单位(维生素D的1国际单位相当于0.025微克)维生素D可使血液中维生素D的代谢产物维持在一定水平,从而显著降低罹患一些疾病的风险,包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化症和1型糖尿病等。
除此之外,专家还建议,40-54岁的女性最好每18个月接受一次乳腺X线筛查,55岁以上,每两年做一次。
节食可防乳腺癌致癌激素降一半
节食是减肥女性最常选择的方式,而据研究也发现,每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。乳腺癌的病因是多方面的,但只要女性在生活中做到以下7点就可以远离乳腺癌困扰。
1、不要过量吸烟(每天不得超过5支)、过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。
2、女性每月需要自我触摸乳房一次,稍有怀疑即请妇科医生做检查。
3、在生活中要遵守自然节律,避免用药物催产。
4、不要过量服用或者长期服用一些可能造成致癌危险的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
5、经常锻炼身体,每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
6、为限制荷尔蒙过量,切不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套,生一个孩子后最好用避孕工具。
7、调节饮食,多吃植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量红酒。
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