核桃和牛奶能一起吃吗 - 核桃和牛奶一起吃多少
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核桃,这是很多人都是喜欢吃的,可好吃美味了,那么核桃和牛奶能一起吃吗?核桃和牛奶一起吃多少?
核桃和牛奶能一起吃吗
能。
核桃和牛奶中的成分,两者不会发生反应,也无任何毒副作用。而且,两者营养价值都很高,非常适合一起食用。
核桃和牛奶一起吃多少
一般情况下,每人每天吃4-5颗核桃和400~500毫升牛奶比较合适。
核桃不宜多吃,食用过多不仅会上火恶心,还有可能导致脂肪摄入量过高,引起肥胖。
同样,牛奶也不宜多喝。牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,但喝多了会难以消化吸收利用,应根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。
核桃和牛奶不是相克的食物,是可以一起吃的,但是要注意不能吃太多。
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