是否要戒烟的小测试 - 为啥大部分人戒烟不超过10天
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烟,还是很多人都是要抽的,记得有一句话还是比较流行的,叫:哥抽的不是烟,而是寂寞。一旦抽烟了,就很难停下来,但是一旦健康出现了问题,戒烟就一点要进行,要不然身体的健康是会急剧下降,戒烟可难了,很少有人能超过10天。
是否要戒烟的小测试
1、吹蜡烛
吹蜡烛这是可以测试出一个人的肺活量,肺功能好的人,肺活量就比较到。
将一根蜡烛点燃,尝试在半米外的地方吹,看是否能吹灭,要是可以吹灭,那就表示肺功能还可以。要是在30厘米的范围内都吹不灭,那很有可能是肺功能出了问题了,该戒烟了。
2、爬楼梯
先进行简单的热身,然后开始爬楼梯,一口气上三楼,没有出现胸闷、气短、头晕等症状,那就表示肺活量还不错,肺的状况也比较好。要是爬完三楼,感觉喘不上气了,要很长时间才能恢复到正常状态,那就表示肺部已经受到了损害,这种状况该戒烟了。
3、憋气
可以直接憋气,看自己能憋多久。也可以准备一盆水,将头埋进去,看自己能坚持多久,要是坚持的时间超过30秒,表示肺部功能还不错,要是憋的时间不到20秒,表示肺活量比较小,肺部可能是受到了损害,这时候就需要戒烟了。
大部分人戒烟不超过10天
戒烟几天,就会出现:心情恍惚、烦躁不安、心闷、情绪低落、浑身无力、注意力难以集中、对什么事情都不感兴趣、看什么都不顺眼等症状。
人在烦躁的时候,就想要搞破坏,就容易膨胀,然而生活是平静的,这会让人不舒服。
而且中国是一个人情社会,走到哪里,男人见面多是一支烟,第一次见面或者是久了没见面,你说你不抽烟,那就是不给面子。不抽烟,连朋友都没有了,这情况,是很难让人把烟戒掉的,这是受大环境的影响。
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