产假延至98天 - 这样坐月子调养避免“祸根”
来源:秀美库 本文已影响1.23W人
来源:秀美库 本文已影响1.23W人
妇女产假的延长为98天,这样可以让女性产后坐月子与婴儿母乳喂养的时间更长。所以无论站在女性的角度、孩子的角度、家庭的角度还是社会的角度,这样的做法是有利的。那么就一起来看看怎样坐月子调养避免“祸根”吧!
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
1、室内温度一般18-20℃为宜。窗户要常通风,以使室内空气保持新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天可别捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,很容易导致中暑。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
2、注意饮食的调理。产后最初几天要吃容易消化的食物,富含营养而不油腻的食物为宜。比如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲慢慢地增加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,还要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
3、活动。正常分娩后24小时内要卧床休息,24小时后就可起床进么活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产后6周内应避免做重体力劳动,以防子宫脱垂。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
4、产后应注卫生的清洁。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果外阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布进行外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,就要及时看医生。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服更换要勤。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道而引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
5、乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲可让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量就会开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂与温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要记得洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
6、产后6-8周左右,应带着婴儿一起去医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官志组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育与喂养情况,以便发现异常及时治疗。
冬天坐月子好还是夏天 - 坐月子最重要是注意这七点
新氧“99皮皮节”199免单带领消费者迈入“医学护肤”时代联盟
坐月子调养防误区 - 科学坐月子身体恢复快
冬天坐月子需要戴帽子吗 - 戴帽子能有效避免受风
冬天如何科学坐月子 - 分享产妇坐月子注意事项
坐月子饮食注意事项 - 坐月子10大饮食调养误区介绍
月子餐调理食谱推荐 - 坐月子饮食就该这样吃
孕妇长途坐车的注意事项 - 孕妇最好避免“春运”
夏天坐月子可以吹风扇吗 - 应避免对着风口吹
夏天坐月子开空调要盖被子吗 - 夏天坐月子开空调注意事项
母亲节巨献“孕妇生产全程” - 妈咪坐月子注意事项+食谱
2012产假规定延长至98天 - 揭产妇注意事项部分保养误区
坐月子注意事项 - 小心谨慎避免闹病根
夏天坐月子可以开空调吗 - 坐月子开空调有讲究
坐月子可以吹空调吗 - 破除坐月子要“密不透风”的误区
坐月子可以吃月饼吗 - 坐月子吃月饼必须要知道这5点
产妇坐月子梦见蛇是什么意思 - 产妇坐月子梦见蛇的宜忌
坐月子怎么吃?坐月子调养食谱吃好养身材
夏天坐月子能吹空调吗 - 注意三点轻松享受空调
坐月子期间注意事项 - 需好好调养护理身子
如何避免孩子假期沉迷网络 怎样避免孩子假期沉迷网络
产后怎样减肥正确方法 - 8个误区要避免
外国人不坐月子吗 - 外国人不注重产后调养
夏天坐月子可以开空调吗?7、8月份怎样坐月子最好
坐月子中暑身亡 - 坐月子这些误区你可知?
久坐对身体不好但经常没法避免?那你可以这样去调整
剖腹产坐月子饮食安排 - 剖腹产坐月子食谱大全
产后坐月子如何避免月子病
坐月子喝什么粥好 - 强推这六款营养月子粥
夏天如何坐月子最好 - 夏天坐月子的方法
宝宝身高体重标准表 - 避免出现“大胖小子”
月经不调不能吃什么 - 健康饮食能调养好”大姨妈“
“简配版I909”三星I809手机最新报价怎么样
坐月子注意事项 - 这才是坐月子的正确方式
剖腹产产妇坐月子吃什么好 - 分享月子餐一周食谱
冬天坐月子吃什么最好 - 坐月子必备的五道菜不可少
2012五一劳动节放假安排 - 4月29日至5月1日放假3天
冬天坐月子食谱大全 - 冬天月子期间就吃这些了
冬天坐月子期间注意事项 - 教您冬天如何坐月子
产后调理 - 坐月子应遵循的五个饮食原则
夏天剖腹产坐月子注意事项 - 产后恢复好气色