8款儿童健脑的食物 - 教你宝宝吃什么食物补脑
来源:秀美库 本文已影响2.1W人
来源:秀美库 本文已影响2.1W人
在宝宝的成长和发育时期,营养起着决定性的作用。而在这样的黄金时期,如果能给宝宝及时的吃一些健脑的食物,那对宝宝的大脑的生长发育起着推波助澜的作用。小编分享8款儿童健脑的食物,教你孩子吃什么食物补脑,让宝宝越吃越聪明。
8款儿童健脑的食物 教你宝宝吃什么食物补脑
健脑食物一:肝肾
动物的肝肾内含丰富的油脂蛋白和糖脂质,还含有大量的胆碱和铁,能增强记忆力,是思路更敏捷。
8款儿童健脑的食物 教你宝宝吃什么食物补脑
健脑食物二:葱蒜
葱蒜内含有的蒜胺能够使脑细胞的生长发育更活跃。这种物质对大脑的好处比维生素还要好。
8款儿童健脑的食物 教你宝宝吃什么食物补脑
健脑食物三:牛奶
牛奶能补充体内营养,这是众所周知的了。牛奶中含有的钙能调节神经、肌肉的兴奋性。儿童如果每天早餐后喝一杯牛奶,有利于保证大脑高效的工作。
8款儿童健脑的食物 教你宝宝吃什么食物补脑
健脑食物四:虾
虾内含有极为丰富的钙,而人体摄取充足的钙能保证大脑处于最佳的工作状态,还能防止儿童缺钙。适量的吃些虾还能加强宝宝的记忆力。
8款儿童健脑的食物 教你宝宝吃什么食物补脑
健脑食物五:小米
小米因内含多种营养素,被大家成为健脑主食。而小米配莲子,则是这个秋季最应季的营养上品了,对促进大脑发育也有很大的作用。
8款儿童健脑的食物 教你宝宝吃什么食物补脑
健脑食物六:核桃
核桃是最健脑的食物了,老少皆宜。核桃内含丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是人体大脑内不可缺少的材料。而儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育有很好的作用。
8款儿童健脑的食物 教你宝宝吃什么食物补脑
健脑食物七:鱼
吃鱼能变聪明,这句话似乎每个人都听过,也还真是这样。鱼肉内含有球蛋白、白蛋白以及大量的不饱和酸,还含有丰富的维生素等,这些都是能增强记忆力的好东西。
8款儿童健脑的食物 教你宝宝吃什么食物补脑
健脑食物八:大豆
大豆内含的优质蛋白和不饱和脂肪酸是脑细胞生长和修补的基本成分。而它内含的铁及维生素等,还有改善和增强儿童记忆力的作用。
儿童补脑吃什么好 - 三款益智补脑食谱变高智商
孩子补脑吃什么好 - 补脑不可缺少的十一种食物
宝宝健康聪明有绝招 - 八种益智健脑食物不可少
宝宝尿黄吃什么食物好 - 六款食物改善宝宝尿黄问题
宝宝补脑吃什么 - 这些健脑益智食谱越吃越聪明
小孩补脑吃什么食物好 - 这10种食物应该多吃
7款胎儿补脑食物推荐 - 生个聪明宝宝
影响宝宝大脑发育的食物 - 这些食物切勿给孩子多吃
孩子补脑吃什么好 - 孩子最该吃的10种补脑食物
补脑吃什么食物好 - 日常应注重补脑
宝宝吃什么食物补钙 - 分享宝宝补钙的食谱
健脑补脑的食物有哪些 - 孩子多吃这些大脑发育好
宝宝咳嗽吃什么食物好 - 八款食物治疗宝宝咳嗽
11种有助于儿童补脑益智的食物 - 把聪明吃出来
宝宝健康食谱:四款健脑辅食 - 让宝宝聪明过人
宝宝缺铁性贫血吃什么好 - 补铁补血前四的食物你可知?
给孩子补脑子的食物 - 孩子吃这几种食物越吃越聪明
给宝宝补脑吃什么好 - 五款美味营养搭配餐
宝宝营养辅食做法大全 - 宝宝多吃这些食物将来更聪明
想要健脑就要吃健脑的食物 十大健脑补脑食品
补钙的食物有哪些 - 5款儿童补钙增高食谱大放送
宝宝长痱子吃什么好 - 这几款食物你不能不吃
宝宝补锌吃什么好 - 这六种食物一定要吃
吃什么食物最补脑 哪些食物可以补脑补脑
宝宝补锌食物 - 最全的补锌食物推荐
宝宝风寒感冒吃什么食物 - 宝宝患风寒的饮食原则
吃什么补脑 九款春季补脑健脑食物
吃什么有益补脑?补脑健脑的8大高手食物
给宝宝补钙吃什么最好 - 分享补钙食物有哪些
不适合宝宝吃的食物 - 五种影响宝宝发育的辅食
宝宝健康饮食小常识 - 空腹不能吃的八种食物
有助于宝宝长高的食物 - 吃什么食物帮助宝宝长高
宝宝容易过敏的食物 - 1岁宝宝切勿吃这4类过敏食物
吃什么食物可以长高 - 推荐食谱教你怎么让宝宝变高
冬季宝宝进补吃什么最好 - 冬季宝宝进补多吃这些食物
宝宝饮食注意事项 - 研究发现这7种食物不能给宝宝吃
宝宝拉肚子吃什么食物好 - 三类十五种食物千万不可错过
宝宝容易过敏的食物 - 宝宝要远离这些危险食物
让宝宝更聪明六道健脑美食帮助你
小孩补脑最该吃8种食物 适合3—5岁宝宝的补脑食材
宝宝咳嗽不能吃哪些食物 - 应避免食用这八种食物