怎样练出胸肌

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怎样练出胸肌

步骤/方式1

方法一,俯卧撑。俯卧撑可以锻炼手臂,对胸肌也有好处

步骤/方式2

方法二,举哑铃,可以让胸肌锻炼更有针对性

步骤/方式3

方法三,健身操,不过需要坚持

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