练5000米1000米能提升马拉松成绩吗

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练5000米1000米能提升马拉松成绩吗

可以

马拉松长跑训练当中,主要练习五千米和一千米这两种距离,有利于提高马拉松短程当中的成绩

尤其是在一千米跑当中,对马拉松的成绩提高很有帮助

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