为什么游泳之后心情会变的很愉快
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1、不只是游泳,任何运动之后心情都会变得很愉快。经常运动本身就是正能量满满的事情,而且运动的时候,大脑会大量分泌一种叫“多巴胺”的物质。多巴胺是下丘脑和脑垂体腺中一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑分泌物质主要负责人的情欲,传递第亢奋和欢愉的信息,这是运动之后感觉愉悦的主要原因之一。
2、来具体说下游泳吧。因为喜爱游泳,所以对于游泳给自己带来的愉悦有更多一些的体会。首先我觉得游泳是一项非常安静的运动,从进入水中之那一刻起就不会再被外界其它任何事情所打扰到,听着身边的水流声和自己的呼吸声,虽然旋律比较单调,但会觉得很空灵,也会觉得特别地放松,这和聆听一首美妙的音乐时陶醉其中其实是同一种感觉,不过每个人的感觉不一样,我说的也只是我个人的感觉,也可能会有人觉得特别枯燥无味吧。其次,游泳与其它运动相比较,在游泳的过程中更加需要身体各个器官的协调运作,这也就会让我在游泳的时候变得更加专注,专注于每一次的动作,每一次的呼吸,这种专注会让我忘记所有困扰着自己的事情,从而也就让自己从一些烦心的事情中解脱出来,再加上运动时大脑分泌的多巴胺,游泳之后心情变得轻松愉快就是很自然的事情了。
3、最后再来说一点,运动一定要适量才会有轻松愉快的感觉。通常我自己游泳的时候时候一般不会游太久太远,半个小时,一千多米我感觉是最合适的,游完之后就是那种轻松愉快的感觉。运动量大一些的话,游完之后会有点小亢奋的感觉,不过这种感觉走得非常快,疲劳感会紧随其后随之而来。不知道大家是不是也都些相同的感受呢?
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