咖啡减肥正确喝法 - 教你DIY咖啡减肥食谱
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咖啡很受白领们的喜爱,大家都知道喝咖啡有提神醒脑的功效,但你可能不知道喝咖啡还可以减肥,不过要掌握正确的喝法,下面就来看咖啡减肥正确喝法,教你DIY咖啡减肥食谱!
咖啡减肥正确喝法 教你DIY咖啡减肥食谱
咖啡减肥食谱一
材料:速溶咖啡、无糖豆浆
操作:自己用黄豆打磨新鲜的豆浆,切记豆浆不要放糖,然后直接倒入咖啡粉中搅拌均匀即可。
作用:咖啡配豆浆,可以赶走小肚子,新鲜豆浆中还含有亚油酸,能促进胆固醇的分解,可以促进肠胃排毒。咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的作用。
黑咖啡减肥正确喝法 教你DIY咖啡减肥食谱
咖啡减肥食谱二
材料:速溶咖啡、普洱熟茶
操作:首先用开水泡一杯普洱茶,然后用普洱茶冲泡咖啡,注意,普洱茶与咖啡搭配的浓度不宜过高,这样可以让咖啡因和茶碱结合,对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉,效果很显著。
作用:众所周知,普洱茶是保健养生燃脂减肥的好茶,最好温热饮用,这样对身体的刺激会小一些效果会更好。而且不适合睡前饮,最好是运动前30分钟效果最佳。
黑咖啡减肥正确喝法 教你DIY咖啡减肥食谱
咖啡减肥食谱三
材料:速溶咖啡、柠檬半个
操作:首先冲好咖啡,搅拌均匀,然后将新鲜柠檬切片,直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中,如果喜欢酸味重,可以直接把柠檬片放入咖啡中。
作用:柠檬中富含钾元素,加入柠檬的咖啡,能利用渗透压原理,加快咖啡利尿去肿的效果,同时还能调节人体的酸碱平衡度,减少附着在血管壁上的垃圾和毒素,咖啡+柠檬的组合可以减掉大象腿。
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