吃紫菜有什么好处 - 家庭煮汤必备食物
来源:秀美库 本文已影响1.52W人
来源:秀美库 本文已影响1.52W人
许多年轻人对紫菜的认识应该是紫菜包饭和寿司吧,其实紫菜煮汤吃也是家庭常见的做法,紫菜的营养价值是很高的,到底吃紫菜有什么好处呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
吃紫菜有什么好处
1.预防心脑血管疾病
紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管,加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇,并促进排除导致血压升高的微量元素钠,经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。
2.防治甲状腺肿大
紫菜中碘的含量非常高,常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。
3.治疗水肿
紫菜含有一定量的甘露醇,它是一种很强的利尿剂,有治疗水肿的作用,也可辅助治疗其他郁积结块病症。
4.增强记忆
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而紫菜中含有丰富的微量元素镁,它能促进大脑吸收核糖核酸。同时,紫极中还含有较丰富的胆碱,它对保护大脑,提高记忆力大有好处。
5.护目润肤
紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍,可维持正常视力,防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍,对皮肤的健美具有重要的意义。
紫菜推荐食谱
紫菜豆腐汤
材料:紫菜适量,豆腐适量,淀粉适量。
做法:
1、豆腐切成丁。淀粉加水调成糊。
2、锅里加一碗水,加入一勺盐,然后下入豆腐。
3、煮开以后下入紫菜煮三分钟。
4、然后把淀粉糊加入,搅拌均匀,开了即可。出锅前淋入香油。
紫菜虾皮鸡蛋汤
材料:鸡蛋适量,紫菜适量,虾皮适量。
做法:
1、将虾皮用温水泡洗干净。紫菜用水冲洗干净。
2、鸡蛋打散。水开后放入虾皮、紫菜。
3、倒入打散的鸡蛋,快速搅拌。
4、放少许盐和香油提味,营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了。
吃陈皮有什么好处 - 煮汤别再放味精了
女人吃什么菜对身体好 - 这些食物真的好处多多
吃紫薯有什么好处 - 紫薯的推荐食谱不容错过
上火了吃什么降火最快 - 六种家庭常备食物让你不再上火
紫菜蛋花汤的做法 - 紫菜适合宝宝吃吗
紫菜的营养价值 - 吃紫菜的好处及做法介绍
男性备孕吃什么好 - 男性备孕必吃的五类食物
紫菜糖尿病可以吃吗 - 紫菜可以和豆腐一起煮吗
宝宝头发稀少是缺什么 - 多吃营养食物必有好处
吃香菜有什么好处 - 十大好处你必须了解
紫菜和荠菜能一起吃吗 - 紫菜功效与作用是什么
家常菜谱的做法大全集 - 家里请客吃饭必备菜谱
吃什么卵子质量好 - 这些食物女性备孕必须要吃
女人吃酸味食物有什么好处 - 这七种酸味食物可多吃
紫菜吃了会长痘痘吗 - 紫菜虾皮汤怎么做
春夏季节吃什么最养颜 - 8种高效排毒食物必备
三菜一汤的家常做法 - 教你轻松搞定三菜一汤食谱
家庭烧烤必备的食物清单 家庭烧烤必备的食物清单列述
西红柿炒鸡蛋的做法,家庭“煮妇”必备菜!
女性备孕吃什么最好 - 女性怀孕必吃的十种食物
香蕉煮熟吃有什么好处 - 教你超美味的香蕉食谱
吃菠菜的好处 - 菠菜加一物还有补钙的功效
干紫菜要泡多久 - 紫菜可以和西红柿鸡蛋一起做汤吗
食物中毒后吃什么食物好 - 推荐6种有助于解毒的食物
吃什么对你的卵巢有好处 - 多吃这4类食物
紫菜包饭的紫菜是哪种 - 紫菜包饭和寿司哪个好吃
吃红糖煮蛋的好处 - 红糖煮蛋有什么好处
经常吃紫菜都有什么好处和坏处
苹果煮熟吃有什么好处 - 你可能不知道的六大好处
吃紫包菜有什么好处
橄榄菜的功效与作用 - 橄榄菜吃了有什么好处和坏处
家庭菜谱做法大全 - 8道好吃易做菜谱制作
单亲家庭有什么好处
小孩荨麻疹能吃什么 - 这三类食物多吃有好处
水果煮熟吃有什么好处 - 这些水果煮熟比生吃有营养
香菜不能和什么食物一起吃 - 香菜搭配也有禁忌
女性备孕吃什么好 备孕该吃的食物
紫菜为什么咬不动 - 紫菜有什么营养价值
2021家庭应急物资储备清单表 - 为什么要储备应急物资
卵巢保养吃什么最好 - 这四类食物多吃有益处
吃蔬菜的好处 - 这些胜过补药的长寿菜必须吃