健体是自然健身吗
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不是
因在初学者阶段,健体和健美没有太大的区别,都是按照健美的方法练习大肌群。比较著名的世界健体冠军郑少忠,在大学阶段也是练习健美的,并且当时健美成绩也非常不错,拿了一些冠军。
在健美的基础上,有些人可以转型健体。这类人的主要特征是外胚层体型,总体的体脂比比较低,腰肩比比较小,小腿比较细,等等。然后如果决定了转型健体,不同于健美,需要着重提高腹外斜肌附近肌群,也就是我们常常见到的健体选手的腰部一条线,这个健美选手是很少专门练习的。
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