锻炼心静的方法

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锻炼心静的方法

怎样锻炼心静,每个人方法都不一样,因为性格喜好不同,锻炼心静的方法,可以选择安静的看书,让自己的心静下来看进去,书中是另一个世界。

可以打坐,由内而外放松心情,让自己心静,可以放一段舒缓的音乐,这样也会慢慢心静,很多方法,每个人都不一样

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